Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Zuzka Klingrová: Jóga vám pomůže se na chvilku zastavit a vnímat sílu přítomnosti

Pražskou o2 arenu znovu ovládne klidná síla a úžasná atmosféra Reebok Yoga Sensation. Už 21. června zažije oslavu jógy s hvězdnou Tarou Stiles z USA a dalšími skvělými českými a slovenskými lektory, mimo jiné Zuzanou Klingrovou.

Držitelka mnoha sportovních instruktorských licencí, která sportovní vědu vystudovala v Praze a Spojených státech, se věnuje několika stylům jógy, mimo jiné chakra yoga - the hidden power of yoga, což bude její lekce na největším svátku jógy ve střední Evropě, který bude hostit vysočanská aréna.

Říkala jsi mi, že tvoje první setkání s jógou byly pozdravy slunci jako nejlepší rozcvička při tréningu juda. Pořád si myslíš, že podrav slunci je nejlepší cvik na protažení a zahřátí?
Určitě ano. Pozdrav slunci rozproudí tok krve, vody, lymfy i prány. Navrací pružnost páteře a stimuluje činnost vnitřních orgánů. Omlazuje nás.

Studovala jsi mnoho jógových stylů. Který je podle tebe nejlepší a jak ses k němu dostala?
To je pravda, ale nakonec stejně zjistíte, že jóga je jen jedna. Všechny vedou ke stejnému cíli a to je sebepoznání, nalezení svého opravdového já. Dnes se více vidím v Prana Flow józe a Tantra józe, která nás navrací k přirozeným rytmům přírody. A hodně se věnuju jógové terapii.

Co jógová terapie přesně znamená?Zuzka Klingrová:  Jóga vám pomůže se na chvilku zastavit a vnímat sílu přítomnosti
Jógová terapie pomáhá stimulovat činnost vnitřních orgánů, pracuje s orgánovými dráhami. Ovlivňuje pozitivně endokrinní systém, navrací sílu i pružnost svalům, má vliv na nervovou soustavu. Pomáhá hledat příčinu onemocnění, poté jóga společně s ájurvédou pracují na zlepšení zdravotního stavu. Výsledky jsou úžasné a to mi přináší velkou radost. Když přijde klient, který kvůli svému zdravotnímu stavu musel změnit svůj život, vzdát se svých zálib, práce a díky jógové terapii je znovu zdravý a může se věnovat svým oblíbeným aktivitám – to je to, co mě naplňuje.

Změnilo tě cvičení jógy? Nebo ještě jinak: Jsi takhle vyrovnaná díky józe, nebo naopak díky své vyrovnanosti tě jóga tolik oslovila?
Určitě jóga ovlivnila mě. Já jsem byla dost šílené dítě a myslím, že to byl spásný nápad mých rodičů, nasměrovat mě k východním filosofiím. Funguje to, pomáhá mi to ve spoustě životních situací. Díky józe znám sebe sama a naslouchám si.

Myslíš, že je jóga dobrá pro každého?
Určitě. Vím, že to zní trochu otřepaně, ale každý z nás by měl poznat sebe sama a vědět, po čem touží, co mu přináší pocit čisté radosti. Jóga vám pomůže se na chvilku zastavit a vnímat sílu přítomnosti.

K józe patří kromě cvičení i určitá filozofie a způsob života. Můžeme pocítit sílu jógy, i když budeme „jenom“ cvičit?
Cvičením to u lidí v západním světě začíná. Pomůže vám cítit se dobře ve svém těle a pomalu, postupně vám lidská zvídavost nedá a vy začnete chtít odhalovat, co je za tím dále, co je jóga.

Studovala jsi jógu i v zahraničí. Jaké máš zážitky ze svých jógových cest? Kde ses naučila nejvíc?
Určitě v USA a v Indii. Studium v USA bylo skvělé pro pochopení pozic, správné techniky, pohledu na jógu očima západního člověka. Indie pro spiritualitu a filosofii. Pobyty v Indii pro mě znamenaly vždycky velký posun v komunikaci sama se sebou.

U nás byla jóga před pár desítkami let celkem exotické cvičení, dnes už se jedná pomalu o módní záležitost a mainstream. Jak tu změnu v poslední době vnímáš ty?
Souhlasím. Nejlepší ukázkou jsou mé veřejné lekce při pobytech v Resortu Svatá Kateřina. Před sedmi lety, když jsem se zeptala, kdo nikdy necvičil jakoukoliv jógu, zvedla ruku polovina lidí, dnes nikdo. To je pro mne skvělá zpráva, že lidé zařadili jógu do svého běžného života.

Na Reebok Yoga Sensation povedeš hodinu Chakra yogy. Jaká to bude lekce? Na co se můžeme těšit?
Na tradiční jógu v moderním kontextu. Přiblížení přírodním cyklům, živlům, přirozenému pohybu, toku prány. Provedu jogíny poznáním energetických kol – čaker. Poznají intenzivní prožitky při spojení s čakrami i s živly s nimi spojenými. Můžete se těšit na úžasnou kombinaci jógy, vnímání toku energie, hudby i světla.

Kde všude působíš? Kam si s tebou kromě Reebok Yoga Sensation můžou zájemci přijít zacvičit?
Své individuální jógové terapii i veřejným lekcím a workshopům se věnuji v Praze v jógovém studiu Yoga Lounge (dříve Fitlight). Také vedu lekce a speciální jógové víkendy v Resortu Svatá Kateřina. Pokud je to pro někoho z ruky, může si se mnou zacvičit na Kondice TV.

Nejčtenější rozhovory na Aerobic.cz:

  1. Jana Havrdová, ta, co není Sama doma: Ruční práce, tanec, aerobik a rady, jak zhubnout
  2. Rozhovor: Zuzana Švíková
  3. Bára Ptáčková Šulcová: O aerobiku a Vánocích!
  4. David Holzer, Jakub Strakoš, Vláďa Valouch opět v akci: Legendy se vracejí
  5. Daniel Komarov a Kateřina Šmejkalová: Rozhovor s mistry
  6. Tři otázky pro Anetu Kuklínkovou, ředitelku soutěže Dívka ČR
  7. T. Tydlitátová, K. Brabcová, V. Kubíčková: Úspěšné Kapitánky
  8. Milan Ondruš: Rozhovor před Funaerobic show 2013
  9. Vašek Krejčík: Dvacet let v pohybu
  10. Eva Vlachová, stylistka soutěže Dívka České republiky 2015: Přirozenost v sobě mohou ženy objevit, pokud naslouchají svému tělu a naučí se je milovat!
  11. Odpovídá Monika Horáková
  12. Dr. Georgis Patenidis: Odcházení
  13. Jana Havrdová: Český registr fitness profesionálů má za cíl zvýšit kvalitu poskytovaných služeb
  14. David Holzer pro Mistry s mistry: Jak má vypadat výživa (nejen) sportujících dětí
  15. Mohu jako lektor pořádat zájezdy a další nejčastější otázky na téma pobyty se cvičením
  16. Rozhovor o ukončení závodní kariéry: Jan Pochobradský
  17. Ivana Kožmínová: Rozhovor po finále soutěže Mistry s Mistry
  18. Kristina Růžičková: FUN rozhovor
  19. Alena Palasová: Rozhovor s Charlotte Tegenmark (Andersson)
  20. Helena Jarkovská: Fitness je dnes především velký byznys a kvality bohužel ubývá. Rozhovor pro Aerobic.cz připravila na Reebok Wellness Marathonu Mili Pilátová
 

text: nedori.cz – 14. 06. 2015, 13.54:27

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist