Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Nápovědník: Zuzana Ryšavá, instruktorka aerobiku

Nápovědník: Zuzana Ryšavá, instruktorka aerobikuNápovědník: Zuzana Ryšavá, instruktorka aerobikuNápovědník: Zuzana Ryšavá, instruktorka aerobiku

Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Instruktorka aerobiku (v „civilním“ životě pracuji na fondu Ministerstva zemědělství)
Be bold and mighty forces will come to your aid. (Buď odvážný a mocné síly ti přijdou na pomoc.)
Panna

Co mám nejraději na jaře?
Nejraději mám, když se po zimě poprvé změní vzduch a je v něm cítit jaro. Vždycky mám pocit, jako bych se s přírodou probouzela i já.
Neprovádím žádné očistné kúry, ale celkově když je teplo a světlo, tak nějak automaticky jím více zeleniny a ovoce a celkově čerstvé stravy. Sluníčko mi dodává energii.

Kniha na nočním stolku
Miluju knižní série. Začalo to Harry Potterem, pokračovalo Twilight, Fifty shades, Hunger games a momentálně mám rozečtenou sérii Divergent, která brzy půjde do kin. Navykla jsem si číst v angličtině, abych nezakrněla.

Film, který mě potěší, když venku prší
Dopisy pro Julii. Ten mě napadl jako první. Nádherné prostředí Itálie. Jídlo, vinice, romantika. To se pak na déšť rychle zapomíná.

Muzika, kterou poslouchám v autě

Autem skoro nejezdím, ale když už, tak to budou Queen, album Made in Heaven. Celé loňské léto jsem na cestách poslouchala soundtrack k filmu Hostitel.

Můj ranní rituál
Nejdříve dlouze nadávám, že už zase musím vstávat (nejsem zrovna ranní ptáče). Potom jogurt, očista, trošku se upravit a hurá do práce. Moc se mi líbí dlouhá rána ve stylu amerických filmů – společná snídaně, běhání apod. Zajímalo by mě, jestli to tak opravdu funguje.

Oblíbený recept na zdravé jídlo a jeho pravý opak
Zdravé jídlo – totální rychlovka:
Osolíme filet z lososa a uděláme na pánvičce na olivovém oleji. Ráda dělám saláty ve stylu „co dům dal“, takže bych jako přílohu zvolila třeba zelený salát s rajčaty a olivami. Nebo rukolu s nakrájeným jablkem a vlašskými ořechy. U nás doma se vždycky vedou debaty, jak salát ochutit. Já používám jen olivový olej, špetku soli a popřípadě šťávu z citronu.
Nezdravé jídlo:
Smažák, hranolky, tatarka. V mém případě o to nezdravější, že bych se s tím nepiplala a použila zmražené polotovary. A užila bych si to bez výčitek (smích).

Moje aktivity v roce 2014
Z těch, co mě ještě čekají, se už teď těším na Aktivní víkend v Luhačovicích 16.5 – 18.5. Dále se určitě zúčastním několika kongresů a samozřejmě workshopů ve Fitness Blue Gym. Vždycky je co nového se učit.

Proč mám ráda svou práci
Baví mě, že moje práce jsou dva úplně odlišné světy. Není nic lepšího, než se po celém dni v kanceláři pořádně zpotit a vyblbnout v tělocvičně. Obzvlášť když se mi sejdou příjemné klientky. Takhle je pro mě aerobik pořád zábavou, na kterou se těším, a ne povinností. A taky musím zaklepat na dřevo, že mám v obou pracích skvělý kolektiv.

Vzkaz čtenářům Aerobic.cz

Pomáhejte druhým, ale v první řadě žijte svůj život vždycky pro sebe.

Nejčtenější Nápovědníky na Aerobic.cz:

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Nápovědník: Lenka Velínská
  4. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  5. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  6. Nápovědník : Kristýna Lásková
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  11. Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  12. Nápovědník: Zita Svobodová
  13. Nápovědník: Radka Vandasová
  14. Lea Grančič: Nápovědník
  15. Veronika Buriš Vrzbová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  16. Daniel Müller: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  17. Nápovědník: Radka Cihlářová
  18. Lucie Čadanová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  19. Tereza Tydlitátová: Nápovědník
  20. Iva Mojžíšková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
 

23. 03. 2014, 16.37:50

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist