Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Nápovědník: Žaneta Valentová, instruktor Pilates, Street dance, Chi - toning, Dance jógy a Nordic walking

Povolání , znamení zvěrokruhu:

Vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu UK , obor fyzioterapie. Momentálně se nejvíce věnuji lektorství, především Pilates, chi-toning, Nordic walking a nově i zdravotnímu cvičení pro předškolní i školní děti. Vedu skupinové i individuální lekce a moc mě to baví. Narodila jsem se ve znamení Panny a snažím se řídit mottem:  Z každé situace vede cesta…

Nápovědník: Žaneta Valentová, iInstruktor Pilates, Street dance, Chi - toning, Dance jógy a Nordic walking

Oblíbené roční období

Dříve jsem neměla příliš ráda jaro,  mé oblíbené roční období je podzim.….Poslední dva roky začínám přicházet na chuť i jaru. Fascinuje mě, jak se příroda probouzí, jsem ráda, že je déle světlo, že je cítit jiný vzduch, jiná vůně.
Letos jsem propadla bylinkám, které si začínám sama sbírat a sušit. Piji čaj ze šípku i z kopřivy, jím hodně zeleniny, vlákninu a přidávám pohyb venku, především dlouhé procházky, Nordic walking a běhání.

Kniha na nočním stolku


I přestože mi nezbývá příliš času , moc ráda čtu. Líbí se mi, že každá kniha má svůj příběh, své tajemství,  skrývá spousty myšlenek, které nás mohou obohatit, posunout někam dál. Teď mi na nočním stolku leží dvě knihy. První je román Atlas mraků a druhá kniha je příručka k vaření Co by měl vědět správný kuchař.

Film , který mě potěší , když venku prší

Filmy mám také moc ráda.  Líbí se mi například Zkrocená hora, Ledové ostří, Austrálie, Návrh, Válečný kůň, Nedotknutelní, Atlas mraků, Avatar….Je toho hodně.

Nápovědník: Žaneta Valentová, iInstruktor Pilates, Street dance, Chi - toning, Dance jógy a Nordic walking

Muzika, kterou poslouchám v autě

Poslední dobou ráda poslouchám nejnovější album Lucky Vondráčkové, kapelu Kryštof, Jaromíra Nohavicu, Adele…. Záleží, na co mám zrovna náladu. Jestli za volantem „tančit“  nebo rozjímat a snít …

Můj ranní rituál

Až na pár líných dní v roce , mám ráda brzké vstávání.
A můj ranní rituál? Kromě snídaně - velký hrnek čaje, dlouhá procházka s našima bíglíma fenkama a zkontrolování a pozdravení  našeho koníka.

Oblíbený recept na zdravé jídlo a jeho pravý opak

Nyní mám období, kdy propadám zelenině. Ani jsem netušila, kolik zeleninových receptů existuje.
Například mám moc ráda pečené brambory s mrkvemi a dýní Hokaido. Vše na oleji a s bylinkami – s rozmarýnem  a tymiánem… A opak? Vedou u mě palačinky s čokoládou a tvarohem.

Nápovědník: Žaneta Valentová, iInstruktor Pilates, Street dance, Chi - toning, Dance jógy a Nordic walking


Moje aktivity v roce 2014


Nadále se věnuji svým rozběhnutým skupinovým lekcím – především Pilates, cvičení pro seniory, cvičení pro těhotné a po porodu, Nordic walking, bosu… I v tomto roce mi pokračují individuální lekce. Plánuji návrat  k práci na Pilates reformeru. V našem malém studiu Cvičení pro zdraví na Zbraslavi chystáme spoustu novinek v podobě nových lekcí a speciálních akcí…
Chystám víkendové pobyty se cvičením, v roce 2015 cvičení u moře…Těším se na všechny akce, které mě čekají.

Proč mám ráda svou práci


 Na mé práci se mi líbí kontakt s lidmi, předávání zkušeností a pocitu, že cvičení je zábava a potřebná  součást našeho života. Líbí se mi, že cvičení má svá pravidla, které když se dodržují – fungují. Mám ráda pohyb, vždy mě pohladí i na duši.

Vzkaz čtenářům Aerobic.cz  

Co bych vzkázala všem čtenářům Aerobicu.cz? Aby se měli rádi, aby naslouchali svým pocitům, aby necvičili jen tak, že mají odcvičeno, aby si našli pohyb, který je bude naplňovat, aby si při cvičení užívali přírodu a milou partu lidí, aby jim cvičení bylo životní motivací a pomocí … Aby rádi žili.

Nejčtenější nápovědníky na Aerobic.cz:

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Nápovědník: Lenka Velínská
  4. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  5. Nápovědník : Kristýna Lásková
  6. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  11. Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  12. Nápovědník: Zita Svobodová
  13. Nápovědník: Radka Vandasová
  14. Lea Grančič: Nápovědník
  15. Veronika Buriš Vrzbová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  16. Daniel Müller: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  17. Nápovědník: Radka Cihlářová
  18. Lucie Čadanová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  19. Iva Mojžíšková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  20. Tereza Tydlitátová: Nápovědník
 

19. 09. 2014, 10.54:21

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist