Pohyb a zdraví 2011 očima Lucie Pragrové
Miroslav Jirčík se svým 3D Fitness Teamem pořádal v sobotu 12. listopadu 2011 „3D FITNESS CONVENTION a FITNESS EXPO - Pohyb a zdraví 2010“. Tato akce se konala již po čtvrté, a to v Praze Benicích v luxusních prostorách hotelu Park Holiday. V rámci kongresu probíhal i „Dance Mania 4“, při kterém byl možný vstup pouze do dvou hal, kde probíhaly nejen taneční lekce.
Trendy ve fitness a funkčním tréninku
Podle 3D Fitness je tento kongres atraktivním místem, kde se setkávají profesionální odborníci a společnosti v oblasti fitness. Účastníci kongresu se zde opět mohli seznámit s posledními trendy ze světa fitness a funkčního tréninku. Stejně jako v předchozích letech byly na programu kromě skupinových lekcí obory funkčního tréninku jako TRX, GRAVITY nebo REEBOK FITNESS, dále také AQUA, Body&Mind, TOMAHAWK s programem Indoor Cycling a profesionální přednášky zaměřené na kulturu těla a činnosti spojené s pohybem a zdravím.
Organizačně byla akce velmi dobře připravena. Při vstupu do hotelu účastníci kongresu dostali kromě malého dárku vstupenky na jednotlivé lekce, které si předem rezervovali online. Těmito vstupenkami se poté prokazovali při příchodu na konkrétní lekce. Parkování i stravování bylo také zajištěné, k dispozici byly skříňky v šatnách.
Lucie Pragrová: Můj sobotní cvičební program
Kongresový den jsme zahájili s Vláďou Valouchem, který se svou lekcí Dance Aerobic předčil mé očekávání. Obávala jsem se „klasické“ aerobikové hodiny, ale nakonec jsem si hodinu příjemně užila. Možná to bylo i lepší než plánovaný double aerobic, kdy většinou nastane menší zmatek.
Druhou hodinu jsem si vyzkoušela pro mě nové X-Co a po velmi dlouhé době jsem si zacvičila s Flexibarem. Tuto hodinu vedla velice profesionálně Lenka Fasnerová. Třetí hodinu jsem se vyřádila a poctivě zpotila na lekci Indoor Cycling - Tomahawk Poland Team. Čirou náhodou lekci vedla stejná instruktorka jako loni, což mě trošičku zklamalo, že nevyzkouším někoho nového, ale na druhou stranu jsem hned věděla, že se bezvadně projedu. Možná škoda, že letos nebyla možnost využít sportester a promítat tepové frekvence na zeď jako loni.
Hvězdy aerobiku: Iva Mojžíšková a Lenka Velínská
Při hodinové pauze probíhal v hale A doprovodný program – ukázka sportovního aerobiku a novinka funkčního tréninku Move-It! Po pauze následovala hodina, na kterou jsem se moc těšila – Dance Ride s Ivou Mojžíškovou! Báječná choreografie, precizní metodika, perfektní finálovka! Nemělo to chybu! Poté jsem si nemohla nechat ujít Step Choreo s Lenkou Velínskou! Lenka jako vždy nezklamala a naučila nás výbornou choreografii plnou inspirace, je zkrátka mým vzorem.
Před poslední hodinou se letos poprvé celkem netradičním způsobem losovala tombola přímo panem Miroslavem Jirčíkem. Na kongresu jsme si tedy nejen zacvičili, ale i pobavili.
text: Lucie Pragrová, foto: Lucie Pragrová – 22. 11. 2011, 21.42:10
