Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Nezbytné doplňky pro sportovce

Pohyb může mít i stinné stránky. Tři grácie, které zná každý sportovec, jsou bolesti, úrazy a křeče. Správné rozvržení sil, protažení před i po cvičení a dodržování pitného režimu by vás mělo ochránit před bolestmi a úrazy. Jak se ale chránit před křečemi? Zkuste hořčík, který zajišťuje optimální průběh nervosvalové dráždivosti a svalové kontrakce. Je důležitý také při stresových zátěžích, neboť uvolňuje napětí. Tento minerál se těžko získává a lehko ztrácí. Z těla totiž odchází při silném pocení, fyzické námaze, stresu, dlouhodobém hladovění a při nedostatku tekutin.

A co Vitamín D? Ten mají všichni spojený se zdravými kostmi. Odborné studie však dokazují, že jeho úloha pro náš organismus je mnohem komplexnější. Chrání naše srdce, snižuje riziko nádorových onemocnění a mnoha současných civilizačních chorob, jakými jsou cukrovka, osteoporóza či roztroušená skleróza. Také pozitivně ovlivňuje celkovou imunitu.

Doplňte si potřebné látky a užijte si aktivní život.

Nezbytné doplňky pro sportovce

Nejčtenější materiály na téma Zdraví:

 

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  3. Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  4. Fakta a mýty o používání tamponu
  5. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  6. Veronika Buriš Vrzbová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  7. Poruchy pigmentace kůže
  8. Daniel Müller: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Tereza Cihlářová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  10. Michal Šubr: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  11. Lucie Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  12. Kateřina Brabcová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  13. Nejlepší vánoční cukroví - trochu netradičně
  14. Nepleťte si laktózovou intoleranci s alergií na mléko
  15. Téma z šatny: Intimní zdraví ženy
  16. Doc. MUDr. Pavel Kohout, Ph.D.: Žereme moc
  17. Blahodárné účinky čaje na lidský organismus
  18. Lucie Tvrdoňová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  19. Posilování mezilopatkových svalů – kulturistické přežitky aneb doba už dávno pokročila, tak to vidíme v IQ Pohyb Academy
  20. HPV a rakovina děložního čípku
 

10. 11. 2012, 19.36:23

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu

TOPlist