Nezbytné doplňky pro sportovce
Pohyb může mít i stinné stránky. Tři grácie, které zná každý sportovec, jsou bolesti, úrazy a křeče. Správné rozvržení sil, protažení před i po cvičení a dodržování pitného režimu by vás mělo ochránit před bolestmi a úrazy. Jak se ale chránit před křečemi? Zkuste hořčík, který zajišťuje optimální průběh nervosvalové dráždivosti a svalové kontrakce. Je důležitý také při stresových zátěžích, neboť uvolňuje napětí. Tento minerál se těžko získává a lehko ztrácí. Z těla totiž odchází při silném pocení, fyzické námaze, stresu, dlouhodobém hladovění a při nedostatku tekutin.
A co Vitamín D? Ten mají všichni spojený se zdravými kostmi. Odborné studie však dokazují, že jeho úloha pro náš organismus je mnohem komplexnější. Chrání naše srdce, snižuje riziko nádorových onemocnění a mnoha současných civilizačních chorob, jakými jsou cukrovka, osteoporóza či roztroušená skleróza. Také pozitivně ovlivňuje celkovou imunitu.
Doplňte si potřebné látky a užijte si aktivní život.
Nejčtenější materiály na téma Zdraví:
- Jak snížit tlak - krátká videa
- Ranní meditace na pět minut pro pohodu a radost ze života
- Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Paretovo pravidlo u jídla
- Harmonizační cvičení s Marií Zítkovou
- Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Daniel Müller: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Fakta a mýty o používání tamponu
- Veronika Buriš Vrzbová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Tereza Cihlářová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Poruchy pigmentace kůže
- Michal Šubr: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Lucie Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Kateřina Brabcová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- HPV a rakovina děložního čípku
- Téma z šatny: Intimní zdraví ženy
- Nejlepší vánoční cukroví - trochu netradičně
- Doc. MUDr. Pavel Kohout, Ph.D.: Žereme moc
10. 11. 2012, 19.36:23
