Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Kateřina Brabcová: Moje tipy pro zdraví a pohodu

Kateřina Brabcová: Moje tipy pro zdraví a pohodu Kateřina Brabcová: Moje tipy pro zdraví a pohodu Kateřina Brabcová: Moje tipy pro zdraví a pohodu

1. místo MČR 2012, 1. místo MS 2012 - sportovní aerobik, týmy

Jak se udržuji v kondici
Pravidelné tréninky, 4-5krát týdně

Jak si hlídám zdraví
Snažím se jíst zdravě a pestře, nejvíce ovoce, zeleninu, jogurty, sýry, kuřecí maso, ryby a naopak vynechávám těžká jídla. A v rámci prevence bych určitě doporučila pohyb.

Lékař, kterému důvěřuji
Tak to bude má skvělá rehabilitační doktorka Mudr. Olga Dyrhonová z Motolské nemocnice, která mi pokaždé velice pomohla při zraněních a svalových bolestech.

Co mám v lékárničce/na okně/na zahrádce
Asi takovou tu klasiku - Paralen, Ibalgin, vitaminy... a pak když cítím, že na mě něco leze, velmi dobře mi zabírá čerstvý zázvor a Echinaceové kapky,

Osvědčené prostředky na bolest hlavy, únavu, atd.
Jednoznačně spánek – i když asi jako většina z nás ho bohužel dost šidím. Ale pokud to jde, je to opravdu ten nejlepší prostředek.

Můj typický jídelníček 
Snídaně- jogurt, ovoce
Svačina- ovoce
Oběd – co vyjde – salát, maso, ryba, těstoviny, rizoto…
Svačina- ovoce
Večeře- zeleninový salát

Jak a kde relaxuji
Tím, že hodně času trávím studiem, dlouhým sezením nad knihami, tak nejlepší relax a odreagování je pro mě určitě sport – provětrám si hlavu, vybiju přebytečnou energii a dostanu se do společnosti fajnových lidí.

Moje plány v roce 2013
Závodní sezona s novým týmem a snad úspěšné ukončení 2. ročníku studia medicíny.

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Nápovědník: Lenka Velínská
  4. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  5. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  6. Nápovědník : Kristýna Lásková
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  11. Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  12. Nápovědník: Zita Svobodová
  13. Nápovědník: Radka Vandasová
  14. Lea Grančič: Nápovědník
  15. Veronika Buriš Vrzbová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  16. Nápovědník: Radka Cihlářová
  17. Daniel Müller: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  18. Lucie Čadanová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  19. Tereza Tydlitátová: Nápovědník
  20. Iva Mojžíšková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
 

26. 12. 2012, 13.50:14

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist