Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Jak mít zdravé zuby

1. Vyberte si správný kartáček a zubní pastu

Při volbě správného typu kartáčku je dobré obrátit se na dentální hygienistku nebo vašeho zubního lékaře, kteří doporučí konkrétní kartáček a vhodnou techniku na míru. Zubní pasta by měla obsahovat fluorid a hlavně by vám měla „chutnat“, abyste kvůli nepříjemné chuti nezkracovali dobu čištění zubů.

2. Věnujte čištění dostatek času

Právě doba čištění je při ústní hygieně základem. Lidé ji dost často zkracují, protože mají pocit, že ztrácí čas.  Po vyčištění si pro kontrolu zkuste přejet zuby jazykem. Měly by být hladké, bez povlaku.

3. Naučte se správnou techniku čištění

Vhodnou techniku čištění opět nejlépe doporučí odborník podle stavu chrupu a možností pacienta. Každému zubu je třeba se věnovat opakovaně a žádný nevynechat.

4. Dbejte i na mezizubní prostory

Plošky zubů jsou prvním krokem, druhým jsou mezizubní prostory. Ty stačí čistit jen večer před spaním, ale o to pečlivěji. Správné je k tomu používat mezizubní kartáčky a zubní nit.

5. Používejte kvalitní ústní vodu

Účinná ústní voda je ideálním završením důkladné každodenní péče. Můžete zkusit třeba nový LISTERINE® ZEROTM, který je jemnější a v ústech nepálí, přesto však pomáhá uržovat pocit svěžího dechu. Díky obsahu fluoridu účinně pomáhá chránit před tvorbou zubního povlaku, ničí bakterie způsobující zánět dásně a zubní kaz a chrání tak i zubní sklovinu. Budete-li se držet všech pěti rad kvalitní ústní hygieny, budou Vám ústa opravdu zářit s každým úsměvem.

Nejčtenější články na téma Zdraví:

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  3. Fakta a mýty o používání tamponu
  4. Poruchy pigmentace kůže
  5. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  6. Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  7. Veronika Buriš Vrzbová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  8. Daniel Müller: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Tereza Cihlářová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  10. Lucie Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  11. Michal Šubr: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  12. Kateřina Brabcová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  13. Nepleťte si laktózovou intoleranci s alergií na mléko
  14. Nejlepší vánoční cukroví - trochu netradičně
  15. Doc. MUDr. Pavel Kohout, Ph.D.: Žereme moc
  16. Blahodárné účinky čaje na lidský organismus
  17. Téma z šatny: Intimní zdraví ženy
  18. Lucie Tvrdoňová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  19. Posilování mezilopatkových svalů – kulturistické přežitky aneb doba už dávno pokročila, tak to vidíme v IQ Pohyb Academy
  20. HPV a rakovina děložního čípku
 

20. 12. 2012, 20.43:35

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist