Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Infinity: Metoda, kterou vyvinula ředitelka a primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová, MBA

Pro INFINITY, tedy česky nekonečno, je typickým symbolem ležatá osmička a právě ta je základem mnoha cviků. Jedná se mimo jiné o opisování tvaru ležaté osmičky pomocí našeho těla, a to v různých jejích rovinách. Tento typ komplexní rehabilitace pracuje s tělem s pomocí gravitace, využívá aktivaci horních a dolních končetin, pánve, hrudníku, hlavy, dýchání i vrozených a geneticky daných reflexů. INFINITY metoda využívá poznatky neurofyziologie, biomechaniky, anatomie i nasbírané poznatky a zkušenosti MUDr. Michaely Tomanové, MBA v oboru rehabilitace.

Metoda učí vnímat, koordinovat a ovládat své tělo. Přináší také uvolnění, protažení i posílení celého pohybového ústrojí. „Já osobně doporučuji cvičit třikrát denně po deseti minutách. Vždy to však možné není, a proto si zkuste alespoň pětkrát denně vzpomenout na INFINITY a provádějte ji 3 až 5 minut. Maminkám, které v prvních měsících neustále chovají miminko v náručí, pomůže odbourat bolesti zad a psychické napětí,“ říká MUDr. Michaela Tomanová. 

Tato metoda má tu výhodu, že ji lze aplikovat ve velkém množství variací, nepotřebujete žádné speciální pomůcky a ve větší či menší míře jí můžete praktikovat kdykoliv a kdekoliv, například v autě nebo u kuchyňské linky,“ dodává Michaela Tomanová. „Navíc houpavý pohyb cvičení ve stoje, sedě i leže, může lehce ukonejšit vaše dítě. Pro vás a vaše tělo je pak pohyb nejen příjemný, ale i efektivní.“

Infinity: Metoda, kterou vyvinula ředitelka a primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová, MBA

Další materiály z rubriky Fitness aktivity:

  1. Jak si užít lekci Zumby!
  2. Tereza Kuchařová: Krutá pravda o pole dance
  3. Nejčastější otázky ohledně pilates - odpovídá Ivana Davidová, lektorka pilates a autorka DVD Dopni zip
  4. 3D FITNESS a největší světová fitness konference IHRSA 2012
  5. Lenka Šnajdrová, Z-COM reprezentant pro ČR a SR: Zumba má svoje klady a zápory jako každý sport
  6. Cvičení na BOSU blance trainer (zkráceně BOSU)
  7. Program CrossFit: týmový duch, přátelé, zábava, soutěživost, motivace, posunování vlastních výkonů
  8. Exklusivně poprvé v České republice DanceXtreme® basic course
  9. Flyfit vs. Antigravityyoga
  10. Seznamte se: FREESTYLER
 

25. 08. 2012, 16.51:04

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist