Infinity: Metoda, kterou vyvinula ředitelka a primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová, MBA
Pro INFINITY, tedy česky nekonečno, je typickým symbolem ležatá osmička a právě ta je základem mnoha cviků. Jedná se mimo jiné o opisování tvaru ležaté osmičky pomocí našeho těla, a to v různých jejích rovinách. Tento typ komplexní rehabilitace pracuje s tělem s pomocí gravitace, využívá aktivaci horních a dolních končetin, pánve, hrudníku, hlavy, dýchání i vrozených a geneticky daných reflexů. INFINITY metoda využívá poznatky neurofyziologie, biomechaniky, anatomie i nasbírané poznatky a zkušenosti MUDr. Michaely Tomanové, MBA v oboru rehabilitace.
Metoda učí vnímat, koordinovat a ovládat své tělo. Přináší také uvolnění, protažení i posílení celého pohybového ústrojí. „Já osobně doporučuji cvičit třikrát denně po deseti minutách. Vždy to však možné není, a proto si zkuste alespoň pětkrát denně vzpomenout na INFINITY a provádějte ji 3 až 5 minut. Maminkám, které v prvních měsících neustále chovají miminko v náručí, pomůže odbourat bolesti zad a psychické napětí,“ říká MUDr. Michaela Tomanová.
„Tato metoda má tu výhodu, že ji lze aplikovat ve velkém množství variací, nepotřebujete žádné speciální pomůcky a ve větší či menší míře jí můžete praktikovat kdykoliv a kdekoliv, například v autě nebo u kuchyňské linky,“ dodává Michaela Tomanová. „Navíc houpavý pohyb cvičení ve stoje, sedě i leže, může lehce ukonejšit vaše dítě. Pro vás a vaše tělo je pak pohyb nejen příjemný, ale i efektivní.“
Další materiály z rubriky Fitness aktivity:
- Jak si užít lekci Zumby!
- Nejčastější otázky ohledně pilates - odpovídá Ivana Davidová, lektorka pilates a autorka DVD Dopni zip
- 3D FITNESS a největší světová fitness konference IHRSA 2012
- Cvičení na BOSU blance trainer (zkráceně BOSU)
- Tereza Kuchařová: Krutá pravda o pole dance
- Exklusivně poprvé v České republice DanceXtreme® basic course
- Seznamte se: FREESTYLER
- Program CrossFit: týmový duch, přátelé, zábava, soutěživost, motivace, posunování vlastních výkonů
- Lenka Šnajdrová, Z-COM reprezentant pro ČR a SR: Zumba má svoje klady a zápory jako každý sport
- Flyfit vs. Antigravityyoga
25. 08. 2012, 16.51:04