Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Vláďa Valouch: Moje tipy pro zdraví a pohodu

Vláďa Valouch: Moje tipy pro zdraví a pohoduVláďa Valouch: Moje tipy pro zdraví a pohoduVláďa Valouch: Moje tipy pro zdraví a pohodu

Co se v mém životě změnilo od Nápovědníku v roce 2008
Nezdá se to, ale změn je celkem dost. Žena začala pracovat a tak žijeme systému předávání dětí během týdne: je to celkem náročné a tak jsme začali řešit otázku bydlení blíž ku Praze. Našli jsme si domeček v Dolních Jirčanech a nyní ho připravujeme na naše obývaní. Je toho poměrně dost.

Jak se udržuji v kondici
Každý den si dělám sestavu udržovacích cviků a ještě před nedávnem jsem chodil pravidelně běhat. Teď nějak nemám čas, i když myslím, že mi spíš klesla sportovní morálka.

Jak si hlídám zdraví
Zatím zdraví nějak zásadně neřeším. K lékaři chodím, až když je to nutné. Co se týče jídla,  jím skoro všechno. Chutná mi maso a jako příloha zelenina, takže v podstatě jím zdravě.

Osvědčené prostředky na bolest hlavy, únavu, atd.
Ibalgin, ale po nějaké akci už nepomůže jeden ach jo…

Můj typický jídelníček
ráno – jogurt s musli, ovoce
svačina – ovoce
oběd – pokud stihnu, tak nějaké maso s rýží nebo těstoviny
svačina – ovoce
večeře – maso se zeleninou

Jak a kde relaxuji
Opět sportem – kolo, běh, brusle, výlety do přírody

Moje nejbližší plány
Úspěšně se přestěhovat a trošku zvolnit

Více o Vláďovi na www.valouch.cz

Nejčtenější Nápovědníky na Aerobic.cz:

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Nápovědník: Lenka Velínská
  4. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  5. Nápovědník : Kristýna Lásková
  6. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
 

foto: archiv VV – 14. 09. 2012, 09.07:39

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist