Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Pět potravin pro krásnou pokožku

Pět jídelních tipů, které vám údajně udrží krásnou a zdravou  pokožku představují nutriční experti společnosti Holmes Place.

Vejce: Bílek podporuje zdraví pokožky tím, že jí dodává proteiny, které pokožku zklidňují, snižují otoky i podráždění a pomáhají stahovat rozšířené póry.

Avokádo: Konzumace avokáda dokáže nejen udržovat nízkou hladinu tzv. špatného cholesterolu, ale také hydratovat pokožku. Je bohatým zdrojem vitamínů C a E.

Kiwi: Vzhledem k vysokému obsahu fenolických látek dokáže redukovat tmavé kruhy pod očima a omezit vznik vrásek.

Dýňová a sezamová semínka, celozrnné obiloviny: I malá hrst denně poskytne dostatek zinku, který tělo potřebuje k obnově poškozených buněk. Má též protizánětlivé účinky.

Tučné ryby – čerstvý losos/tuňák/makrela
: Dvě porce tučnější ryby týdně zajistí tělu dostatek omega-3 nenasycených mastných kyselin potřebných k udržení správné hladiny tzv. dobrého cholesterolu, pomáhají snížit záněty, udržet čisté póry a hydratovanou pleť.

   
Zapomínat bychom neměli ani na přísun beta karotenu. Ten nám dodá barevné ovoce, či zelenina (mrkev, mango, pomeranč, meruňka). Je to důležitý antioxidant a důležitý je hlavně při opalování. Pokožku ochraňuje před nebezpečným ultrafialovým zářením. Mořské ryby, ovesné vločky, ořechy a semínka tělu dodají selen. Přispívá k udržení pružnosti pokožky a zpomaluje proces stárnutí.

Cenné informace z oblasti výživového poradenství naleznete i na zcela novém webu Holmes Place na adrese: www.eatwell.cz

Nejčtenější materiály z rubriky KOSMETIKA:

  1. Poruchy pigmentace kůže
  2. Sluneční ochrana pro rok 2012
  3. Jak pečovat o pleť v zimě
  4. Jak být krásná v létě
  5. Voňavé vánoční dárky: Parfémy a toaletní vody
  6. Oriflame radí: Co zabalit na dovolenou do kosmetického kufříku
  7. Voňavé a barevné léto 2012
  8. Nivea: historické milníky oblíbené kosmetické značky
  9. HairCare Philips: Dokonalý styl, zdravé vlasy
  10. Budem stokrát krásnější....
 

11. 08. 2012, 23.20:01

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist