čtenář nepřihlášen přihlásit se registrovat se informace
|
|
|
|
čtenář nepřihlášen přihlásit se registrovat se informace |
|
Vlastní vyhledávání
|
Marcela Janischová: Mezinárodní fitness day Plzeň 2014Fitness kongresy by měly patřit mezi pravidelné akce všech lektorů skupinových lekcí. V sobotu 15.11.2014 se konal kongres Fitness day v Plzni se zvučnými jmény jako Anton Todorov, Zuzana Švikova, Marta Wawszczyk, Iva Mojžíšková, Kamil Zasada, Soňa Blažková, Ivana Brádková a alespoň pro mě novými jmény Vladimír Pajič a Karolína Smutná. Organizoval jej FACE CZECH. Z Ostravy do Plzně je to přes celou Českou republiku značný kus, a tak jsme to s holkami pojaly jako víkendový výlet a vzaly to přes Karlovy Vary k našim kamarádům. V pátek ráno jsem dojela do práce i s nabaleným kufrem sportovního oblečení a už už chtěla, ať je čas odjezdu vlaku a začne víkend. Těšila jsem se na opětovné setkání s „varačkami“ a samozřejmě taky na atmosféru akce. Osobně upřednostňuji kongresy ve více sálech, kde si každý lektor může nakombinovat libovolně lekce tak, aby dostal z kongresu co nejvíce inspirace pro své lekce, které vede.
Jako první jsem zamířila na stepy s Antonem Todorovem. Po ránu jsem se potřebovala roztančit a rozhýbat. Tak jak se dalo od ranní lekce asi očekávat, byla s jednodušší choreografií, ale probudila spolehlivě. Zatímco v prvním sále se tančilo, v sálech o patro níže probíhala posilovací lekce s energickou Zuzkou Švikovou plná squatů, výpadů a balancí. Už jen od pohledu bylo jasné, že i tady se svaly všech cvičících musely rychle probudit. Elegantní Port De Bras začalo den těm, kteří nechtěli ani stepovat, ani posilovat, ale začít den lekcí body mind s Martou Wawszczyk a ladnými táhlými pohyby, balancemi a pomalou hudbou.
Druhou hodinu jsem se nemohla rozloučit s tanečními rytmy a proto pokračovala v hlavním sále na lekci Dance Dance Ivy Mojžíškové a Kamila Zasady. Jediná tem teach lekce tohoto kongresu byla opravdovou lahůdkou pro fanoušky dance aerobiku. Nádherná choreografie brilantně naučená dvěma prezentéry a zkombinovaná do jedné spolu s úžasnou atmosférou team teach lekcí proměnila sál v taneční párty, kterou si užívali všichni přítomni do posledního momentu. I když při finále došlo ke zranění Ivy Mojžíškové, která musela z podia odejít, přesto hodnotím tuto lekci k těm nejlepším tohoto kongresu.
Těm, co ani teď se nechtělo tančit, nebo si naopak od tančení v první hodině chtěli odpočinout, Soňa Blažková ve druhém sále připravila posilovací lekci s novou pomůckou Kamagon, která pracuje s pohybem tekutiny uvnitř balónu. Lekci BOSU Rehab, jsem měla v plánu si natočit... před hodinou, když jsem vešla do sálu, všechna místečka a BOSU byly do posledního vybrána. ... Po této vynikající hodině, jsem si udělala od cvičení pauzu, ale aby čtemáři nepřišli o dojmy z dalších dvou hodin, poprosila jsem o jejich zhodnocení Danču Kučerovou, která je stálící na kongresech i reportérskou hvězdou Aerobic.cz. A jak si užila další dvě hodiny a kde byla? StepAe s "domácí" Zuzkou Švíkovou Myšlenky na zraněnou Ivu a starost, co se asi přihodilo, mi trošku komplikovaly soustředit se na prvních pár minut následující lekce Zuzky Švíkové. Zuzka je ale profík! Její energický nástup mi opět nalil krev do žil a během pár chvil už jsem se opět plně koncentrovala na stepovou choreografii plnou nápaditých prvků. Složitá, prostorově zajímavá, vyžadující maximální soustředění - přesně to, co jsem po předešlých událostech potřebovala. .Právě její lekci hodnotím jako nejlepší z celého dne - bonbónek. DanceAe s Antonem Já si pro předposlední hodinu vybrala Tabata BOSU ve třetím sále se Soňou Blažkovou. Když se mě na jakémkoliv kongrese, nebo u nás ve fitku, některá z lektorek ptá – „Jak cvičí ta Soňa?“, „Proč bych měla jít na její školení BOSU?“ – mám jedinou odpověď- protože je to podle mě v Česku BOSU královna a je úžasně energická, zábavná a inspirativní! Mrzelo mě, že jsem nestihla její první BOSU lekci na tomto kongrese, proto bylo jasné, že na té poslední musím být a dopředu mi bylo jasné, že „flákárna“ to nebude! Intervalový trénink Tabata training v kombinaci s BOSU a to celé v podání Soni, byla naprosto odzbrojující a zabíjející kombinace. Po nenápadném začátku s pouhým tlačením nohy proti BOSU se lekce proměnila v náročnější trénink s výpady, přeskoky, přechody do dolních pozic i s intervaly zaměřenými na naše břišní svaly. ... A ačkoliv mě někdy smích přecházel, Soňa se stále vepředu smála... No... a ani jsme se nenadáli a byl tady konec kongresu. Je to tak vždycky...
Poslední hodinu už se cvičilo jen ve druhém sále a pro velký úspěch a k mému potěšení se opakovala hodina Fitball Core s Ivanou Brádkovou. Protože jsem premiéru této lekce nestihla, s radostí jsem obsadila i já svůj míč a celou hodinu s úžasem poslouchala všechno, co mi bylo říkáno a snažila jsem se toho co nejvíce zapamatovat... Už v minulém článku o Face Body Mind kongrese v Praze jsem psala o tom, jaký je Ivana Brádková profesionál a v Plzni se mi to jen potvrdilo. Lekci provázela krásně pozitivní atmosféra a protože pro mě fitball není úplně běžnou pomůckou, byla pro mě lekce neuvěřitelně zábavná. Lekce byla opět inspirována vývojovou terapií a kolikrát jsem byla překvapená, jak pozice, které běžně vidíme dělat malé děti, jsou pro mě náročné. Nejčtenější rozhovory:
26. 11. 2014, 21.44:16
|
|
