Pozvánky

Jak nejlépe zhubnout? No přece s rozumem!

Výzkumy ukázaly, že nejlepší výsledky z hlediska udržení váhových úbytků mají na svědomí odborně vedené kurzy. Metoda kurzů, do kterých zájemci docházejí, je založena na tom, že se zabývá kromě stravovacích a pohybových doporučení také tím, jak převést teoretické vědomosti do praxe a jak docílit splnění svých předsevzetí a posílit vůli.

Například v kurzech STOBu se klienti postupnými kroky učí sami si sestavovat jídelníček. K volbě optimální skladby stravy klientům významně pomáhá také internetový program Sebekoučink na webu www.stobklub.cz, který je schopen vyhodnotit optimální poměr živin ve stravě a poskytnout okamžitou zpětnou vazbu s doporučením, jakým způsobem jídelníček upravit.

Bez pohybu to nejde. Proto je součástí lekce také hodina cvičení. V Praze si můžete vybrat z různých forem cvičení, od lehkého aerobního cvičení na hudbu, přes spinning, aquaaerobic, cvičení na fitbalech až po zumbu – vše přizpůsobeno lidem s nadváhou, proto se nikdo nemusí pohybu obávat.
Navíc máte možnost využít měření tělesného složení přístrojem Bodystat, diagnostiku pohybového aparátu MFK a další vyšetření na odborných pracovištích spolupracujících se STOBem.

Výběr konkrétního kurzu od září 2013 včetně jeho hlavního zaměření naleznete na www.stob.cz.

Letos jsem měla tu čest seznámit se osobně s účastníky soutěže 7S, kterou pořádala právě organizace STOB. Musím říct, že výsledky byly opravdu obdivuhodné a odhodlání soutěžících nakažlivé. Uspěli všichni. Minimálně v tom, že se naučili dávat potřeby svého těla na vyšší příčky. To nám někdy často uniká, nemyslíte?

Nejčtenější články na téma Výživa na Aerobic.cz:

10. 08. 2013, 12.53:57


čtenář nepřihlášen přihlásit se registrovat se informace RSS článků RSS akcí