Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Nápovědník: Radka Vandasová

Radka VandasováRadka VandasováRadka Vandasová

Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Instruktorka skupinových lekcí, osobní a kondiční trenérka, Nike Instruktorka.
Nemám ráda polovičatost, takže motto by mohlo znít: Když něco děláš, dělej to naplno!
Blíženec

Jak jsem se dostala ke své práci
Ve 14 letech už mě nebavilo jen jezdit na kole nebo hrát šipkovanou a začala jsem hledat nějaký cílený pohyb. Jsem z malé vesnice a příležitostí ke sportování bylo málo. Přidala jsem se ke starším ženám do improvizované tělocvičny na improvizovaný step aerobik. Stepy (bedýnky) byly po domácku stlučené a často nevydržely nápor náruživých cvičenek vyskakujících nahoru a dolu, někdy i doprava, doleva (otočky jsme neznaly).

Několikrát za sebou jsme přetáčely jednu kazetu a hýbaly se v rytmu tehdejších hitů. Ženy si zřejmě povšimly mého zapálení i fyzické kondice a přesunuly na mě funkci. Role cvičitelky mi tedy spadla do klína a já k tomu začala přistupovat zodpovědně. Od nákupu knih, časopisů, kazet, přes navštěvování různých lekcí po okolí. Na střední škole jsem objevila Český svaz aerobiku a absolvovala kurz Instruktor aerobiku.

Později na fakultě Tělesné výchovy a sportu už bylo jasné, čemu se budu věnovat. Původně jsem vystudovala Management sportu a po absolvování FTVS jsem se několik let věnovala manažerské práci, ale nakonec vyhrála tělocvična. A jsem za to ráda! 

Radka Vandasová

Co mám nejraději na létě
Dlouhé dny, světlo, teplo, narozeniny!

Kniha, kterou si vezu na dovolenou
Jeffery Deaver a jeho postava detektiva Lincolna Rhyma nikdy nezklamou!

Film, který mě potěší, když venku prší
To, že venku prší, u mě neznamená, že sednu k filmu, ale pokud by to tak někdy dopadlo, pustila bych si Statečné srdce.

Hudba, kterou poslouchám v autě při předlouhých cestách
Když potřebuji udržet pozornost, dance radio, když se potřebuji uklidnit, vážnou hudbu.

Kam se letos chystám na dovolenou
Na dovolenou se chystám až na konci roku, bude to někam daleko za sluncem, které mi na podzim a v zimě chybí.

Co nesmí chybět v mém dovolenkovém zavazadle
Slivovice (jako desinfekce používaná vnitřně :-))

Moje oblíbené země/města a co se vyplatí si z nich přivést jako suvenýr
Zatím mě nejvíce uchvátilo Thajsko a jako suvenýry rozhodně thajské mastičky, chilli papričky a koření. 
 

Radka Vandasová

Pohybové minimum o dovolené
Ranní běhání po pláži naboso nebo ve freečkách.  Většinou s sebou vezu TRX a kromě přítahů na něm, si každý druhý den dávám kliky a dřepy nebo výpady. To vše, abych si pak zasloužila snídani o několika chodech.

Moje aktivity v druhé polovině roku 2012
květen – září 2012 –„Bitva Vítkov 2012“ - Běžecký kurz pro začátečníky a mírně pokročilé běžce
2/6/2012 FitMania s Lenkou Velínskou a Romanem Ondráškem
1/9/2012 Nike Run Prague
27/9 – 30/9/2012 Prodloužený víkend v Letkově u Plzně
9/11 – 11/11/2012 Sportovní víkend s CK Capro

Proč mám ráda svou práci
Je pestrá, akční a navíc má v sobě poslání!

Vzkaz čtenářům Aerobic.cz
Krásné léto plné pohybu a silných zážitků!

Kontakt
www.osobni-treneri.eu, fb Radka Vandasová

Nejčtenější Nápovědníky na Aerobic.cz:

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Nápovědník: Lenka Velínská
  4. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  5. Nápovědník : Kristýna Lásková
  6. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
 

foto: archiv Radky Vandasové – 18. 05. 2012, 10.09:57

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist