Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Nápovědník: Petra Havelková

Nápovědník: Petra HavelkováNápovědník: Petra HavelkováNápovědník: Petra Havelková

Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Jsem vystudovaná zdravotní sestra,byl to můj sen již odmalička, jak říkala moje maminka.
Pracuji jako sestra už přes 22 let a z toho 21 let v Německu. Práce mě pořád baví a momentálně pracuji v ordinaci.
K aerobiku a fitness jsem se dostala až ve dvaceti letech, kdy jsem dosáhla 80 kg a chtěla jsem zhubnout. Chodila jsem na hodiny každý den, až se mě šéf z fitka zeptal, jestli bych se nechtěla stát instruktorkou. A tak jsem se dostala k FACE CZECH v Čechách, seznámila se s Georgem Patenidisem a už to jelo.
Každé školeni, vše, co jsem absolvovala, jsem vzala s sebou až jsem se nakonec jako nejlepší master trainer 2001 v Německu dostala na pódium na mém prvním kongrese.
Motto: láska,víra ,naděje
Typický Rak

Co mám ráda na jaře
Na  jaře dělám detoxikační dietu, jež po zimním spánku dodává tělu energii a sílu.
Jinak samozřejmě s prvním slunečním paprskem nedělám nic jiného, než jdu ven na vzduch, procházka, pokec u kávy a vínka.

Knížka na nočním stolku
Jíst,meditovat,milovat

Oblíbená muzika
Mamma mia!
Většinou rádio a když se mi něco nelibí, tak to prostě přepnu nebo úplně vypnu a poslouchám ticho-výhoda knoflíku.

Ranní rituál
Jako první vstanu, potom přijde na řadu pozdrav slunci a při prvním šálku kávy si sama sobě popřeji hezký den a děkuji v myšlenkách mámě,tátovi, ségře, neteři,  synovcovi, nejlepším kamarádkám, za to, že je mám.Samozřejmě nesmím zapomenout na naše tři čtyřnohé miláčky ,perly rodiny.

Oblíbený recept
Nemám žádný speciální recept,jím všechno s chutí a láskou a když se jí se zdravým rozumem, tak není nic, co by se nesmělo jíst a nedalo strávit. Miluji fleky mojí mamky a taťkovy řízky (specialista)
 

Moji přátelé mají rádi moje nudle se sladkými brambory a rozmarýnem
Trouba na 200 stupňů Celsia.  Sladké brambory, rozmarýn a trošku oleje smícháme a dáme na 30 min do trouby.
400 g nudle (jaké chcete) uvaříme, jak jste zvyklí
Olej na pánev, cibuli osmahnout s jednou lžíci medu a nechat zkaramelizovat, zalít hrnkem vývaru (zeleninový nebo kuřecí) a pár minut povařit. Všechno  smícháme dohromady servírujeme (dáme k tomu ještě balkánský sýr a rucolu salát mňam mňam).
 
Moje aktivity v roce 2014
Myslím, že si budu aktivněji užívat života.Nejsem typ člověka, který plánuje moc dopředu. Naučila jsem se žít teď a tady.
Děkuji za minulost, těším se na budoucnost, ale žiji a miluji teď :-)
A dokončení dálkového studia Mentální trenér.

Proč mám ráda svoji práci

Napadá mě  plno věcí, ale asi nejspíš proto, že ji nevidím jako práci.
 
Vzkaz čtenářům Aerobic.cz
Žijte, nehoňte se za krásnou postavou 90-60-90, protože to je v každém z nás holt jinak rozložený.
Já jsem taky dřív chtěla mít větší prsa a hubenější  nohy, než mi došlo, že mám jen tyhle a ty jsem se naučila milovat a společně s nimi žít (hihihi)!
Pracujte tělem i duší na kvalitě života, nerozčilujte se kvůli prkotinám a radujte se z každých 60 vteřin, kdy jste spokojení, zdraví a šťastní,.on je totiž velký rozdíl mezi 1 minutou a 60 vteřinami.
Každou minutou, kdy se rozčilím, ztrácím 60 vteřin, kdy si můžu užívat života.

Nejčtenější Nápovědníky:

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Nápovědník: Lenka Velínská
  4. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  5. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  6. Nápovědník : Kristýna Lásková
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
 

17. 04. 2014, 20.28:35

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist