čtenář nepřihlášen přihlásit se registrovat se informace
|
|
|
|
čtenář nepřihlášen přihlásit se registrovat se informace |
|
Vlastní vyhledávání
|
Nápovědník: Ludmila RyšaváPovolání + životní motto + znamení zvěrokruhu Majitelka obchodu se sportovním zbožím, manažerka aerobiku a body & mind ve Fitness Blue Gym Kotlářská 51a, Brno „Nikdy neříkej nikdy!“ Váhy Jak jsem se dostala ke své práci Moje dcera říká, že jsem byla cvičitelka aerobiku ještě dřív, než aerobik existoval. V podstatě je to pravda. Se sportem jsem začala jako malá. Prošla jsem si moderní gymnastikou, pódiovými skladbami, kondiční kulturistikou až nakonec přišel aerobik. Vystudovala jsem chemickou průmyslovku a v oboru jsem pracovala více než 10 let. Nápad na prodej sportovního zboží přišel spolu s předcvičováním aerobiku, pořádáním víkendových akcí a letních pobytů. Spolu s otevřením aerobikového sálu v našem fitness centru se ze mě stala taky manažerka aerobiku a body & mind.
Co dělám na jaře Snažím se o sebe starat celoročně. Chodím na masáže, sem tam si odpočinu ve vířivce nebo v bazénu. Ovoce a zeleninu jím po celý rok, ale je pravda, že v teplých měsících všechno chutná tak nějak lépe. Nebudu zapírat, řízek si dám taky ráda. Na co se na jaře těším nejvíc, jsou výlety do přírody nebo jen lenošení na zahradě. Vždycky se těším až se po zimě pořádně „vyvětrám“. Občas vyzkouším i nějakou očistnou kúru, i když mám pocit, že je to spíš placebo. Kniha, která má čestné místo v mojí knihovně Ráda čtu historické romány nebo příběhy založené na skutečnosti. Mými oblíbenými autory jsou Wilbur Smith a Barbara Woodová. Na doporučení dcery bych si taky měla přečíst Twilight ságu, abych byla in. Film, na který se mohu dívat znova a znova Mamma mia, Bláznovo zlato… Mám ráda hodně filmů. Hlavně ty pozitivní, u kterých se zasměju. A české filmy, hlavně ty starší. Muzika, která mi vždycky zvedne náladu Obvykle mě dostanou videoklipy. Z těch, které mi zaručeně zvednou náladu musím jmenovat Nightwork – Vánoční čas (a vlastně cokoliv od nich) a LMFAO – Im sexy and I know it (necenzurovaná verze, samozřejmě) Moje rituály Ranní káva, středeční seriálový večer – První krok, Mentalista, Castle. Moje pravidelné lekce aerobiku, pokud se to považuje za rituál. Osvědčené trvalky mojí ledničky a spíže Těstoviny, pesto, sýry, kuřecí maso, čaje, slivovice :-) Jeden oblíbený recept na zdravé jídlo a jeden na jeho pravý opak Kuřecí prsíčka s brokolicí, žampiony a k tomu rýže.(to je ten zdravý): Na oleji orestujeme kuřecí prsíčka nakrájená na nudličky a pak postupně přidáme žampiony a brokolici. Když je vše měkké, podáváme s rýží. Vepřové plátky s česnekem, zapečené s brambory a smetanou: Vepřové plátky naklepeme, okořeníme a potřeme rozmačkaným česnekem a dáme na pekáček, pak přidáme na kolečka nakrájené brambory a zalijeme smetanou a dáme péct. Když změknou brambory, podáváme. Dobrou CHUŤ.
Místo, kam se rád vracím Rozhodně Itálie. Líbí se mi tamní atmosféra, temperament domorodců, moře a sluníčko. Brno. Ve světovém měřítku to sice není velkoměsto, ale mám ráda jeho ruch a cvrkot lidí, pobíhajících po ulicích. Dokonce se mi líbí i náš „orloj“ J V létě chata. Člověk musí občas vypadnout z města. Co dělám pro své fyzické i duševní zdraví Myslím, že duševní zdraví se promítá i do toho fyzického. Snažím se proto moc se nestresovat a brát život s úsměvem. A když je potřeba občas se vyzuřit, používám zásadně slova obsahující „r“. To prý nejvíc pomáhá :-) Moje aktivity v roce 2012 Čeká mě toho opravdu hodně. Spousta školení s předními českými i zahraničními lektory ve FBGA. Víkendový pobyt v Luhačovicích na konci dubna. Kongresový den FitFest pořádaný pod naší záštitou (tentokrát s britským lektorem Lincolnem Brydenem) v květnu. Aktivní dovolená v Chorvatsku v červenci s CK Capro. Kromě toho dvou a tříhodinovky u nás ve fitku Fitness Blue Gym. Vzkaz čtenářům Aerobic.cz Začít můžete v každém věku! Nejčtenější Nápovědníky za poslední týden
foto: archiv LR – 22. 04. 2012, 13.32:25
|
|
