Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Nápovědník: Jana Šťastná, Aerobic, Zumba, Piloxing a Booty Barre instruktorka

jana.jpgjana1.jpgjana3.jpg

Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu

Obchodní manažer v mezinárodní firmě zabývající se zdravotnickými pomůckami. Práce je to víc než náročná a bez mých lekcí Piloxingu a Booty Barru si to nedovedu představit.

Jsem životní optimista a řídím se heslem: „Ničeho nelituji“. To zcela jistě souvisí i s tím, že jsem Vodnář.

Kniha, která má čestné místo v mojí knihovně

Miluju Malého prince. Ale fakt je, že jsem se do něj už dlouho nezačetla, budu to muset napravit, určitě je správný čas najít tam něco, co mi ještě unikalo.

Film, na který se mohu dívat znova a znova

Román pro ženy, Sex ve městě, Líbáš jako ďábel, Ženy v pokušení, Muži v naději. Toto je můj žehlící a uklízecí kalibr. Je sobota, manžel odjede na golf a já jen přemýšlím, v jakém pořadí mi to pofrčí. Můžu se na ně dívat dokola a stále mě baví. Domácí práce při nich docela utíkají.

Muzika, která mi vždycky zvedne náladu

Zbožňuju Medvídka od Lucie, ale taková Pink nebo Frank Sinatra je dobrá volba.

Můj ranní rituál

Napuštěná vana. Už ani nevím, kdy jsem se přesunula ze sprchy do vany, ale bez ranní vany není den jak má být. Hned po ní snídaně.

Osvědčené trvalky mojí ledničky a spíže

Protože se věnuji i výživovému poradenství, žádné velké prohřešky v naší lednici nenajdete. Obvykle nesmí chybět ovoce a zelenina, tvrdý sýr už téměř rok tam vždycky je aloe vera freedom.

Jeden oblíbený recept na zdravé jídlo a jeden na jeho pravý opak

Hermelínová pomazánka. Nezní to úplně zdravě? Naopak. Vezmu jogurtový sýr od Lučiny, pár plátků krůtí šunky, světlemodrý nízkotučný hermelín a šalotku a vše hodím do mixéru. Hotovo. Ideální na doma upečený celozrnný chléb. Nejen skvělá snídaně, svačinka, ale i výborné pohoštění na jednohubky, když přijde návštěva.

Recept na výživovou sebevraždu mi dá asi zabrat, nic takového doma nevyrábím. Ale teď mě jedna věc přece jen napadá. Zajděte si na zdravou večeři do restaurace Perte v Praze (nejlepší jídlo a servis, který jsem kdy zažila), chvilku poseďte a pak si nechte nabídnou čokoládové suflé. Garantuji, že je to kulinářský orgasmus v kteroukoliv denní dobu.. Zkoušela jsem ho tam po obědě, v podvečer i o půlnoci a vždy bez chybičky.

Příhoda k pousmání/ponaučení

Příhod k pousmání mám v poslední době nejvíc asi s našimi psy. Když přijdu z práce nebo ze cvičení a jsem utahaná, jejich radost z mého příchodu je neskutečná. Ne nadarmo se říká, že nikdo vás nepřivítá tak jako váš pes.

Místo, kam se rád vracím

Domů a do fitka. Úplně nejraději do Dámského fitka v Berouně :-)

Vzkaz čtenářům Aerobic.cz

Dělejte si radost. Každý den. Cvičte a přemýšlejte co jíte, budete mít energii na všechno, co před vás život postaví!

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  4. Nápovědník: Lenka Velínská
  5. Nápovědník : Kristýna Lásková
  6. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
 

foto: archiv Jany Šťastné, www.alikfoto.cz – 02. 07. 2013, 10.21:40

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist