Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Nápovědník: Dana Kučerová

1. Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Marketing Coordinator v personální společnosti  + instruktorka aerobiku (externí lektor zájmového aerobiku CTVS VŠE Praha) + životní motto: „Kdo není šťasten, je ztracen!“ + znamení Panna

2. Co mám nejraději na létě
Sluníčko, teplo, večerní vyjížďky na bruslích, cvičení u moře na dovolené, běhání po pláži, mlsání čerstvě natrhaného ovoce a zeleniny ze zahrádky u rodičů, lenošení na sluníčku.

3. Kniha, kterou si vezu na dovolenou
Snažím se zdokonalit angličtinu – slovník a gramatiku ale nechám doma.  Na dovolenou vezmu Eat Pray Love od Elizabeth Gilbert – spojím tak příjemné s užitečným.

 Dana Kučerová

4. Film, který mě potěší, když venku prší
Přiznám se, že filmy příliš často nesleduji, co mám ale moc ráda, jsou krásné české pohádky – mojí favoritkou je Lotrando a Zubejda. Jsou v ní totiž krásné písničky.

5. Muzika, kterou poslouchám v autě při předlouhých cestách
Většinou je to nejnovější aerobiková muzika, kterou se snažím naposlouchat, abych byla připravená na své lekce. Když chci změnu, poslouchám Eddie Stoilow, Adele, Sade, No Name, U2, Alizéé.

6. Kam se letos chystám na dovolenou
Stejně jako minulý rok „pofrčím“s CK Frčíme, Ivou Mojžíšovou, Milanem Ondrušem a bezva partou Ostraváků do Chorvatska. Letos máme namířeno více na jih – do Trogiru. Dovolená bez pohybu pro mě není dovolená – Iva s Milanem jsou skvělí lektoři i lidé. Když k tomu ještě přidám partu skvělých lidiček z Ostravy, která nás „Pražáky“ vzala mezi sebe, neumím si lepší dovolenou představit!

7. Co nesmí chybět v mém dovolenkovém zavazadle
Opalovací krém, žabky, plavky, věci na cvičení, přehrávač MP3. Když ještě uvezu in-line brusle, jsem maximálně spokojená.

8. Moje oblíbené země/města a co se vyplatí si z nich přivést jako suvenýr
Miluji Francii, Provence – jako suvenýr rozhodně voňavou levanduli, delikátní sýry, černé olivy a dobré víno.

9. Pohybové minimum o dovolené
Cvičení u moře, procházka po pláži, běhání v písku, beach voleybal…nevydržím nic nedělat!

10. Oblíbený recept na zdravé jídlo a jeho pravý opak
Letní, zdravá a rychlá delikatesa: Pečená brambora plněná sýrem cottage a černými olivami -  velkou bramboru uvaříme, zabalíme do alobalu a dáme péct do trouby. Mezitím smícháme sýr Cottage s bílým jogurtem, přidáme červenou cibulku, pažitku, bazalku a nakrájené černé olivy, osolíme. Upečenou brambory rozpůlíme, vydlabeme a plníme Cottage směsí. Na ozdobu jsou ideální cherry rajčata a polníček.

Výživová vražda? Palačinky jsou taková moje specialita – kdo mě zná, tak ví …Plněné vanilkovou zmrzlinou, jahodami, banánem a navrch kopec šlehačky!

11. Moje aktivity v druhé polovině roku 2012

Akce, na které se těším:
29/06 – 08/07/2012  Dovolená s Ivou Mojžíškovou a Milanem Ondrušem v Chorvatsku
04/08/2012  Aerobicmania SunDay v Brně
01/09/2012   We Run Prague 2012
21-23/09/2012  International Aerobic & Fitness Festival – Heidelberg/Německo
29/09/2012  Aerobic Challenge 2012 (World Class Prague)
13/10/2012  Ostravský Aerobic Fest
20/10/2012  Mezinárodní kongres Aerobicmania v Brně
11/2012  Kongres Pohyb a zdraví 2012 Benice
18/11/2012  Mezinárodní Fitness Den v Plzni (FACE Czech)

Akce, na kterých si se mnou budete moci zacvičit:
09/2012  FitParty s Radkou Vandasovou
24/11/2012  Aerobiková Sobota na Vysoké Škole Ekonomické
09 -10/2012  Sobotní překvapení na Sportcentru Evropská

12. Co mám ráda na roli instruktorky?
Předcvičuji již 10 let – stále je to „jen“ můj koníček, kterým se neživím a nehodlám to ani v budoucnu měnit. Od doby mých aerobikových začátků se dost věcí změnilo – hudbu už nepouštím z magnetofonové pásky, vesnickou sokolovnu jsem vyměnila za krásnou tělocvičnu VŠE a pražská fitness centra. Ten pocit vejít do tělocvičny, pustit hudbu, vykouzlit úsměvy na tvářích svých klientů, cítit energii, elán a radost z pohybu je ale pořád stejný - stejně skvělý! Proto to dělám a věřím, že ještě dlouho dělat budu. Aerobik a lidi v něm jsou moje druhá rodina – kamarádi instruktoři z celé ČR i mimo ni, klienti, studentky a studenti z VŠE – je radost s nimi pracovat, vidět, jak se zlepšují, jak na sobě pracují a jak je pohyb baví.

13. Vzkaz čtenářům Aerobic.cz
Mějte krásné léto, užívejte sluníčka, hýbejte se, radujte se, smějte se …a buďte v pohodě!

Dana Kučerová na internetu

http://www.facebook.com/danna.kucerova
http://www.aerobic.cz/aerobik-instruktori/dana-kucerova/

www.sportcentrumevropska.cz
http://ctvs.vse.cz/informacni-servis/zajmov-kurzy-aerobik/

Nejčtenější Nápovědníky na Aerobic.cz:

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Nápovědník: Lenka Velínská
  4. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  5. Nápovědník : Kristýna Lásková
  6. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
 

foto: archiv DK – 22. 06. 2012, 06.12:24

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist