Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Jana Uhlířová, Zumba a aerobik instruktor: Nápovědník

1. Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Česká pošta s.p., manager obchodu – senior
Litovat můžeme jen toho, co jsme neudělali.
Beran
2. Co mám nejraději na létě
Ve volných dnech teplé slunečné dny, v pracovní i volné dny dlouhé vlahé večery….ve společnosti dobrých přátel, dobrého jídla a dobrého pití.
3. Kniha, kterou si vezu na dovolenou
….skoro vždy zůstává během dovolené neotevřena…
4. Film, který mě potěší, když venku prší
Bridget Jones, Láska nebeská, Asterix a Obelix – Mise Kleopatra
5. Muzika, kterou poslouchám v autě při předlouhých cestách
Veskrze latinskoamerická hudba, nejoblíbenější Marc Anthony
6. Co nesmí chybět v mém dovolenkovém zavazadle
Plavky a MP3 s oblíbenou hudbou
7. Moje oblíbené země/města a co se vyplatí si z nich přivést jako suvenýr
Kypr a Španělsko – odtud určitě sušené chilli papričky; Chorvatsko – město Rovinj – odtud vynikající víno…
8. Pohybové minimum o dovolené
Dlouhé večerní procházky a když je velký přebytek energie, ranní proběhnutí
9. Co o mně nikdo neví
Tajemství, u kterých mám důvod, aby je nikdo nevěděl.
10. Oblíbený recept na zdravé jídlo a jeho pravý opak
Zdravé jídlo:
Tagliatelle s krevetami, cherry rajčátky a parmázánem
Krevety několik hodin marinujeme (šalotka, olivový olej, máslo, chilli papričky, med, pepř, sůl, česnek – prolisovaný + plátky), poté necháme krátce projít varem, ke konci přidáme nakrájená cherry rajčátka.  Tagliatelle uvaříme na skus a zamícháme do krevet i omáčky. Při servírování sypeme na hoblinky nastrouhaným parmazánem.
Výživová vražda:
Pečená vepřová žebra – marináda „co dům dá“ :-) K tomu domácí chléb a orosená plzeň
11. Moje aktivity v druhé polovině roku 2013
Nástup do nového civilního zaměstnání, pravidelné lekce Zumba Fitness a mimořádné akce, např.: Dovolená na Sicílii se Zumbou (11.-18.10.2013 CK Capro), Litex Aerobic show  (9.11.2013 Litomyšl), Zumba&Wellness víkend ve Špindlerově Mlýně – hotel Windsor - již 4. ročník! (14.-17.11.2013 CK Capro), další akce jistě ještě přibudou.
12. Proč mám ráda svou práci
Svoji práci nemám jen ráda, svoji práci MILUJU!!! Bylo by to na dlouhé rozepisování, ve zkratce můžu s čistým svědomím říci, že díky Zumbě se mi splnil životní sen, zažila jsem spoustu skvělých akcí a poznala neuvěřitelně skvělé lidi…. A v každodenním životě mě na Zumbě těší to, že díky ní vykouzlím úsměv na tváři svých klientů, mnohdy pro ně jedinkrát za den, a pomohu jim zapomenout na běžné starosti.
13. Vzkaz čtenářům Aerobic.cz
Mějte se krásně, aktivně užívejte života a nezapomínejte se usmívat, vše jde potom líp.

Jana Uhlířová, Zumba a aerobik instruktor: Nápovědník

Nejčtenější Nápovědníky:

 

  1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  2. Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
  3. Nápovědník: Lenka Velínská
  4. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  5. Nápovědník : Kristýna Lásková
  6. Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
  7. Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
  8. Věra Macošková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
  9. Nápovědník: Jiří Gruntorád
  10. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
 

04. 06. 2013, 15.05:03

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist