Live from Madeira, audio zaznam lekce powerjógy a relaxace v délce 66 minut. Obsahuje úvod o dýchání, lekci powerjogy a relaxaci.

Powerjóga a relaxace 1

„Live from Madeira“
Václav Krejčík

První audio nahrávka cvičení powerjógy pro všechny je záznamem, který vznikl při veřejné hodině powerjógy na ostrově Madeira. Instruktor powerjógy Václav Krejčík vede klasickou lekci powerjógy tak, abyste nepotřebovali ke cvičení obraz, který rozptyluje vaši pozornost. Poslechem zvukové nahrávky, přesnými a srozumitelnými pokyny k provádění jednotlivých základních pozic, pozdravu slunci, uvolníte, protáhnete a posílíte souměrně celé tělo. Při závěrečné relaxaci si krásně odpočinete a načerpáte novou energii.

Obsah:

1. Úvod o dýchání, způsobu cvičení
2. Powerjóga ve stoji
3. Powerjóga na zemi
4. Uvolnění a protažení zad
5. Relaxace

Celkový čas: 66 minut