Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Nápovědník - Soňa Hauserová

1. Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Kartograf, instruktor lekcí Perfect Body & Mind Training, PortDeBras, Gyrokinesis, instruktor tance, osobní trenér a obchodní zástupce pro Prasátko.cz
„Mnohem důležitější jsou činy než slova.“
Vodnář
2. Co mám nejraději na Vánocích
Jen to, že mám dovolenou a mohu vypnout od práce a běžných stereotypních věcí. Ale stejně si vždycky najdu spoustu jiných úkolů. Co nemám ráda je, že lidé jsou často v tomto období nervózní, právě proto, že mají najednou spoustu času.
3. Kniha, která má čestné místo v mojí knihovně, případně proč právě tatoSoňa Hauserová
Je to kniha Vědomý business od Freda Kofmana. Člověk se tam o sobě doví spoustu věcí, až to nahání hrůzu.
4. Film, na který se mohu dívat znova a znova
Pretty Woman, vůbec mi nevadí, že běží každé Vánoce v televizi. Pak mám také ráda všechny ty  filmy o tancování a o šťasné lásce jako jsou Hříšný tanec, Honey atd.
5. Muzika, která mi vždycky zvedne náladu
Muse a všechny písničky, nad kterými se mohu zamyslet a baví mě jejich text. Nebo mám také ráda Chill Out. To ostatní „tuctové“ jde jedním uchem tam a druhým ven.
6. Můj ranní rituál
Vstávám strašně brzo, protože potřebuji každé ráno v klidu doma posnídat, dát si kávičku, protáhnout se, osprchovat, nalíčit...ale stejně vždycky nestíhám.
7. Osvědčené trvalky mojí ledničky a spíže
Ovoce, parmezán, kojenecká výživa
8. Pohybové minimum každého dne
Protažení trapézů a dalších šíjových svalů, protože vím, že strávím spoustu času za počítačem a nechci, aby mě bolela hlava.
9. Vysněná (ale zrealizovaná) dovolená mého života
Egypt - povalování, all inclusive, moře, šnorchlování. Škoda, že to vždycky tak rychle utíká.
Soňa Hauserová10. Moje kosmetická výbava 
Miluju buď sladké vůně, hlavně vanilkové (např. Sensi od Armani) nebo takové ty svěží citrusové (Jeanne Lanvin). Na obličej moc barviček nepoužívám, stačí mi lesk na rty a řasenka. Největší problém je vždycky sehnat make up na tu moji porcelánovou pleť. Celkem jsem si oblíbila Maybelline, protože vypadá přirozeně.
11. Věci, za které utrácím nejvíce peněz
V současné době jsou to různá školení (hlavně od Face Czech Academy) a výbava, kterou potřebuju pro výuku svých kurzů. Naposled jsem si třeba nechala vyrobit baletní tyč.
12. Prodejny, kde ráda nakupuji potraviny 
Italský obchůdek Il Gusto ve Zlíně, mají tam skvělou nugetu. A také ráda chodím tam, kde mají výborné ovoce a zeleninu (Terno nebo klasický trh).
13. Kavárna nebo hospůdka, kam se ráda vracím
Zase musím říct Il Gusto, kávu mají skvělou a také příjemnou obsluhu. A nejlepší na tom je, že mi stačí jen seběhnout 2 patra dolů a dojít tam v papučích.
14. Rodinný vánoční recept
Nejvíc se mi osvědčilo nestresovat se tím, že nemám uklizené, napečené a že prostě není úplně všechno perfektní. Ono stejně nikdy nebude. Místo toho se radši snažím odpočívat.
15. Moje aktivity na konci roku 2010
Teď právě připravuju s Charlesem Burtonem Fitness Tour a také otvírám lekce Fitbaletu pro děti.
16. Předsevzetí do roku 2011
Víc relaxovat, najít si víc času na sebe, nebýt pořád tak ve stresu, jak teď.
17. Vzkaz čtenářům Aerobic.cz
Všechny problémy a konflikty by se měly řešit a ne odsouvat. Čím dřív, tím líp.

Soňa Hauserová

 

foto: archiv S. Hauserové – 21. 11. 2010, 19.45:44

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist