Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Nápovědník Kristýny Strakošové (Moučkové)

1. Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Vystudovala jsem střední ekonomickou školu se sportovním zaměřením. V současné době jsem hlavní trenérkou v Aerobic Clubu Sportýna ZŠ Petřiny-jih, lektorkou komerčních hodin pro dospělé v pražských fitcentrech a brzo bude jednou z mých hlavních činností péče o první dítě, na které se s manželem moc těšíme.
„Všechno jde, když se chce“
Kozoroh

2. Co mám nejraději na podzim
Podzim je roční období, které nemám moc ráda. Brzo se stmívá, počasí je většinou sychravé a pošmourné a já jsem člověk, kterému k dobré náladě moc pomáhá sluníčko. Nicméně jedním z kladů podzimu je, že začíná nový školní rok a já se po prázdninové pauze vždy moc těším na děti z našeho klubu – ty stálé i nově příchozí.
 
3. Kniha, která má čestné místo v mojí knihovně, případně proč právě tato
Miluju knihy od Dana Browna, vždy mě naprosto pohltí a nemohu se od nich odtrhnout.

4. Film, na který se mohu dívat znova a znova
Když už mám čas na to pustit si DVD, tak je to většinou záznam sestav mých svěřenců. No a pak Lolita, Kráska v nesnázích a Pelíšky.

5. Muzika, která mi vždycky zvedne náladu
Sting, Hradišťan, Buty, …

6. Můj ranní rituál
Vzhledem k tomu, že od té doby, co nechodím do školy, nemusím po probuzení nikam spěchat, je mé ráno velmi pohodové. Obvykle si dám sprchu, připravím si snídani a usednu k počítači, kde začnu vyřizovat emaily a další potřebné záležitosti.

7. Osvědčené trvalky mojí ledničky a spíže
Toastový chleba, zeleninka, jablka, sýr, šunka, mléko, …

8. Kuchyňský pomocník, bez kterého bych se neobešel
Hodně využíváme toastovač, když se nám nechce vařit a máme hlad!

9. Vysněná (ale zrealizovaná) dovolená mého života
Svatební cesta do Paříže. 

10. Věci, za které utrácím nejvíce peněz
V současné chvíli výbavička pro naše očekávané děťátko.

11. Prodejny, kde ráda nakupuji potraviny
Nebydlím ve městě, takže jezdím tam, kde je to nejblíže a mají výběr a dobré ceny, tedy TESCO Kralupy.

12. Pohybové minimum každého dne
Tréninky dětí vedu každý den, takže o pohyb není nouze. I když poslední dobou se už musím trochu šetřit, a tak se snažím hodně cvičit Pilates.

13. Jeden oblíbený recept na zdravé jídlo a jeden na jeho pravý opak („výživová vražda“)
Placičky z ovesných vloček – nastrouháme jablka, smícháme s ovesnými vločkami a spojíme vajíčkem, případně ještě trochou mouky. Z připraveného těsta osmahneme na pánvi malé placičky. Posypeme skořicí a podáváme.

Svíčková pečená přes noc – do hrnce nakrájíme cibuli, posypeme zeleninovou směsí pod svíčkovou, poklademe plátky osoleného hovězího. Hrnec zakryjeme alobalem a poklicí a dáme péct na 8 hodin na 80°C. Po dopečení dáme maso stranou a zbylou směs rozmixujeme na omáčku, zalijeme smetanou na šlehání a prohřejeme. Podáváme s knedlíkem.

14. Ideální relaxace po namáhavém dni
Dobrý čaj a masáž nohou od mého muže!

15. Moje aktivity na konci roku 2009
Kromě vedení lekcí pro děti a tréninků závodního aerobiku v našem klubu, pořádám ještě dva víkendy s aerobikem a jiným cvičením, a to 16. - 18. 10. a 4. - 6. 12. Více najdete na našich stránkách
www.sportyna.cz. Také budu hledat novou trenérku, která mě zastoupí v závěru těhotenství a v šestinedělí. (poznámka redakce: ohledně víkendů i záskoku můžete Kristýnu kontaktovat přes email, který má uvedený v profilu)

16. Proč mám rád/a svou práci
Protože mám ráda děti. Mým cílem je umožnit sportování všem dětem, bez ohledu na věk a talent. Jsem moc ráda, když slyším od „mých holek“, že je aerobik moc baví a nedovedou si bez něj život představit.

17. Vzkaz čtenářům aerobic.cz
Žijte naplno a nezapomeňte, že všechno jde, když se chce!
Ráda se s Vámi setkám v tělocvičně, ať už při hodině dospělých nebo při tréninku Vašich dětí.

 

foto: archiv Kristýny, PHILIPS, nakladatelství JOTA – 02. 10. 2009, 20.45:33

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist