Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Nápovědníky

Marcos Fonseca: nápovědník

1. Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
• Fitness instruktor, taneční instruktor a partner, prezentér
• Být šťastný nebo se o to aspoň pokusit
• Štír

2. Co mám nejraději na zimě
Já myslím, že jediné, co mám na zimě opravdu rád, je když sněží. Jinak zimu a déšť fakt nemám rád.

3. Kniha, která má čestné místo v mojí knihovně
Můj oblíbený autor je Paulo Coelho (rodák z mé země) a jeho knihy Alchymista a Brida patří k mým nejoblíbenějším. Proč? Jednoduše protože vyprávějí o lásce a sebevědomí.

4. Film, na který se mohu dívat znova a znova
Jsem blázen do filmu (do kina chodím aspoň 4x týdně), takže je opravdu těžké vybrat jen jeden. Ale mohu říct, že které filmy patří k mým favoritům: Jak přicházejí sny s Robinem Williamsem, Legenda o slavném návratu s Willem Smithem a do třetice Seznamte se, Joe Black s Bradem Pittem.

5. Muzika, která mi vždycky zvedne náladu
Mám rád hudbu 90. let a miluji R’n’B např. Ushera.

6. Můj ranní rituál
Záleží na situaci. Každý den je jiný. Ale rád vstávám brzy, vyčistím si zuby a pak si dám snídani u ranních zpráv. Pokud je hezky, tak si jdu zaběhat.

7. Osvědčené trvalky mojí ledničky a spíže
Moje oblíbené jídlo, které většinou nesmí chybět v ledničce, je pizza a zmrzlina.

8. Kuchyňský pomocník, bez kterého bych se neobešel
Kuchyňský pomocník? Hmm. Bez kuchyně se rozhodně neobejdu a pokud bych si měl vybrat jednoho z pomocníků, tak by to asi byla trouba.

9. Vysněná (ale zrealizovaná) dovolená mého života
Procestoval jsem 36 zemí a splnil si většinu mých přání: viděl jsem pyramidy v Egyptě, Tai Mahal v Indii, Peru, Mexiko a mnoho dalších. No a doufám, že toho ještě hodně uvidím.

10. Moje kosmetická výbava
Vlastně nemám žádnou. Vystačím si s dobrým šampónem, sprchovým gelem a pěnou na holení.

11. Věci, za které utrácím nejvíce peněz
Jsem technický typ, takže pokaždé utratím hodně peněz za počítače a věci kolem něj. Nicméně nejdražší věc, kterou jsem si kdy koupil, bylo auto.

12. Prodejny, kde rád nakupuji potraviny
Bože, nerad nakupuji potraviny, ale když už musím, tak TESCO.

13. Pohybové minimum každého dne
Jeden km plavání plus další lekce cvičení a tance.

14. Kavárna nebo hospůdka, kam se rád vracím
Chybí mi španělská síť restaurací a kaváren nazvaná VIP.

15. Jeden oblíbený recept na zdravé jídlo a jeden na jeho pravý opak („výživová vražda“)
Recept nemám, ale ze zdravých jídel mám rád letní salát a z nezdravých je to pravděpodobně jídlo u McDonalda.

16. Ideální relaxace po namáhavém dni
Sledování mých oblíbených seriálů nebo nějakého dobrého filmu. Když jsem v Brazílii, tak jdu většinou relaxovat na pláž.

17. Dárek, který mě nejvíce potěšil
Mě udělá radost i malá pozornost. Velkým dárkem je pro mě přátelství a dobrý pokec s kamarádem o čemkoliv.

18. Moje aktivity pro rok 2009
Dál učit svoje studenty na hodinách a kongresech. Cestovat a doufat, že to, co jsem si všechno naplánovat, stihnu.

19. Předsevzetí do nového roku
Snažit se vychutnat život.

20. Vzkaz čtenářům aerobic.cz

Vychutnejte si každý den jako kdyby byl váš poslední!

A letos 22. března se budu těšit na shledanou v Praze ve sportovni hale Fitness Station Radlice, kde si se mnou můžete zacvičit Aerosalsu,anebo zatančit Zouk Lambadu.

 

22. 02. 2009, 19.33:19

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist