Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Fitcentra

<<<     FITCENTRA   >>>
 

S-Fitness Praha s.r.o.

S-Fitness Praha s.r.o.

kontakt:
Breitcetlova 6, 198 0 Praha 9

antispam
281 916 829
736 606 485
WWW: http://www.s-fitness.cz
kontaktní osoba: Tereza Jindřichová

Poskytované služby:

Aerobik, Bazén, cvičení pro děti, jóga a pilates, kondiční lekce, Masáže, Posilovna, Sauna, Solárium


Otevírací doba:

Provozní doba :
Po - Pá  9 - 22 hod
So         9 - 17 hod
Ne        13 - 22 hod

 

PRÁZDNINOVÝ PROVOZ
OD PÁTKU 26.ČERVNA 2009
PONDĚLÍ   9°° - 22°° hod
ÚTERÝ 16°° - 22°° hod
STŘEDA          9°° - 22°° hod
ČTVRTEK      16°° - 22°° hod
PÁTEK            9°° - 19°° hod
SOBOTA            ZAVŘENO    
NEDĚLE    16°°- 22°°hod

 

Ceny:

CENÍK od ledna 2009 OBCHODNÍ DŮM HASSO - 2. podlaží
Breitcetlova 6, Praha 9 Černý Most
tel.:  281 916 829     mobil:  736 6...                           www.s-fitness.cz   antispam
            jedn. cena
POSILOVNA jednotlivé vstupné dospělí              99 Kč  
  po - pá 9 - 14, sobota          80 Kč  
    hodina s trenérem        450 Kč  
    sestavení cvičebního plánu        400 Kč  
  permanentky dospělí 10 vstupů ( 3 měsíce)        900 Kč          90 Kč
      15 vstupů ( 6 měsíců)    1 275 Kč          85 Kč
      30 vstupů (1 rok)    2 250 Kč          75 Kč
         měsíční         850 Kč  
         půlroční     4 000 Kč  
         roční     7 000 Kč  
INDOOR CYCLING jednotlivé vstupné dospělí       75 Kč
permanentky dospělí 10  vstupů   připravujeme   
      15  vstupů   připravujeme   
      30  vstupů   připravujeme   
CVIČENÍ jednotlivé vstupné dospělí 1 hod. cvičení          99 Kč  
    děti do 15 let / AE-pro náctileté          70 Kč  
aerobik   gymnastika děti          55 Kč  
kalanetika   rodiče s dětmi          60 Kč  
aerobik děti permanentky dospělí  10 vstupů ( 3 měsíce)        900 Kč          90 Kč
AE - body   15 vstupů ( 6 měsíců)    1 275 Kč          85 Kč
P-Class   30 vstupů (1 rok)    2 250 Kč          75 Kč
kickbox ae   gymnastika děti 10  vstupů         500 Kč          50 Kč
kalanetika (tyče)   15  vstupů         675 Kč          45 Kč
AE - step   rodiče s dětmi 10  vstupů         550 Kč          55 Kč
rodiče s dětmi   15  vstupů         750 Kč          50 Kč
gymnastika děti    AE - děti 10  vstupů         650 Kč          65 Kč
pilates   15  vstupů         900 Kč          60 Kč

 

  studenti do 21 let při koupi permanentky(neplatí pro dětská cvičení) -10%
  ceny jsou uvedeny včetně 9% DPH
STOLNÍ TENIS za pronájem stolu   1  hod         100 Kč  
VÍŘIVÝ
BAZÉN
celkové vstupné za použití bazénu max. 4 osoby                          1 cyklus = 20 minut bazén pouze po telefonické objednávce 2 dny dopředu 1 cyklus        280 Kč  
       
200 min.    2 600 Kč        260 Kč
INFRAČERVENÁ PROHŘÍVACÍ KABINA celkové vstupné
za použití kabiny
max. 2 osoby
  1 min.            5 Kč  
  200 min.        800 Kč       4,00 Kč
  ceny jsou uvedeny včetně 9% DPH
SUN FIX celé tělo              500 Kč  
polovina těla              350 Kč  
SOLÁRIUM     1 min.          10 Kč  
 

ROZPIS CVIČENÍ VE CVIČEBNÍM SÁLE OD 1. ČERVNA DO 26. ČERVNA 2009
  9.00-9:30 9:30-10:00   10:30-11:00 11:00-11:30   15:00-15:30 15:30-16:00 16:00-16:30 16:30-17:00 17:00-17:30 17:30-18:00 18:00-18:30 18:30-19:00 19:00-19:30 19:30-20:00 20:00-20:30 20:30-21:00
Pondělí       RODIČE S DĚTMI  
Vlaďka 10:30-11:30         
            GYMNASTIKA děti
Vlaďka 16:00-17:00         
AEROBIK děti
Gábina 17:00-18:00   
AE - BODY
Gábina 18:00-19:00     
AE - BODY
Lucka S. / Lucie D.
19:00-20:00
KALANETIKA
Lucka S. / Lucie D.
20:00-21:00
Úterý   BODY STYLING
Gábina 9:30-10:30
                P-CLASS
Monika V. 18:00-19:00
DYNAMIC AE
Táňa 19:00-20:00
PILATES
Renata 20:00-21:00
Středa                   GYMNASTIKA děti
Vlaďka 16:30-17:30         
  KALANETIKA
Klára 18:00-19:00
AEROBIK
Lucka/ Eva P.
19:00-20:00
POWER YOGA
Monika K. 20:00-21:00
Čtvrtek                         P-CLASS
Monika V. 18:00-19:00

KICKBOX AEROBIK

Soňa 18:00-19:00
AE-STEPY
Lucie P.19:00-20:00
   
Pátek                       KALANETIKA
Klára 17:30-18:30
         
Sobota                                    
Neděle                         KALANETIKA
( TYČE )
Andrea 18:00-19:00
       

Španělský lymfomasážní přístroj PRESOR – 03 EXCELLENS

Nyní cena 420,- za procedůru.

TIP NA DÁREK !!

Potěšte svou ženu, přítelkyni, maminku či ženu z blízkého okolí
dárkovou poukázkou na 1 ošetření lymfomasážním přístrojem nebo

10 vstupovou permanentku na ošetření pouze za 3.000,- Kč. 

Pomáhá odbourat „pomerančovou kůru“, pomáhá likvidovat tuk, pomáhá při příznakům lymfatických otoků, podporuje činnost střev, působí proti zácpě, zajišťuje pružnou kůži a zdravější tělo, působí proti zadržování vody hlavně u osob s problémem „unavených nohou“ a účinně pomáhá odbourat „celulitidu“

 

Léčené potíže 


 

  1. příznaky lymfatických otoků
  2. lymfatický infarkt
  3. křeče
  4. chronická onemocnění žil
  5. pomáhá likvidovat tuk
  6. revmatická artritida
  7. podporuje činnost střev, působí proti zácpě
  8. vyrovnává tlak
  9. choroby spojené s krevním oběhem
  10. podporuje cvičení
  11. působí proti stáří, slabosti, únavě, nespavosti
  12. zajišťuje pružnou kůži a zdravější tělo
  13. působí proti tvorbě sraženin krve
  14. prevence a léčba zvětšených žil
  15. pomáhá odbourat „pomerančovou kůru“
  16. proti zadržování vody hlavně u osob s problémem „unavených nohou“

Kompresní léčba lymfatického systému

  1. léčebná metoda založená na používání vzduchových tlakových masáží, které vyvíjejí opakovaný pohyb roztahování a smršťování, čímž posilují krevní oběh a oběhový systém lymf v rukou a nohou. Stupňovaným tlakem na svalové tkáně pomáhá odstraňovat otoky a bolesti končetin a pomáhá navracet zpět aktivní pohyb pacientů po nejrůznějších zraněních či důsledku stárnutí.

 

Lymfatický systém

Na rozdíl od krevního systému, lymfatický systém není uzavřený a nemá centrální pumpu – srdce. Cirkulace lymfy je do značné míry ovlivněna nízkým tlakem díky peristaltice, a chlopním. Lymfa se pohybuje žilkami jedním směrem, který je ovlivněn semilunárními chlopněmi. Tento pohyb je závislý hlavně na pohybu tělesných svalů při jejichž pohybu se v nich pohybují tekutiny. Rytmickými stahy žilních stěn skrze pohyb pomáhá dostat tekutiny i do těch nejmenších  lymfatických cév – kapilár. Těsným oblečením se redukuje pohyb a následný odtok toxinů a tím se na
exponovaných místech akumulují. Z menších lymfatických žil jsou látky přepravovány do pravých lymfatických žil (pro vrchní část těla) a do prsních žil (pro zbytek těla). Obě žíly dále posouvají lymfu do podklíčních žil. V lymfatických uzlinách lymfa spolupracuje s bílými krvinkami pro ochranu organismu před infekcemi rakovinotvornými buňkami, virusy či bakteriemi. Lymfatické cévy tvoří velkou část imunitního systému. Jejich úlohou je odvod toxických látek z tělesných tkání. Při normální činnosti protéká lymfatickým systémem přibližně čtyři litry tekutin, co jsou vlastně vedlejší produkty metabolických procesů.

Kompresní léčba lymfatického systému
Vzduchový polštář stlačí žílu a tím dojde ke zvýšení průtoku krve a tělních tekutin (lymf). Opakovaným stlačením a uvolněním dochází k působení na otoky.
Nohy jsou druhé srdce vašeho těla

Svaly v lýtkách hrají významnou roli při distribuci krve z konečků prstů na nohou do srdce. Kondiční chůze je proto důležitým cvičením pro svaly lýtek, které může pomoci usnadnit proces distribuce žilní krve nahromaděné ve spodních údech těla - nohou - do srdce. Tím podporuje celý krevní oběh, a tak napomáhá aktivnímu pohybu celého těla.

 

 

 

 Pravidelné hodiny
pondělí
17:00 - 18:00Aerobics Body, 7-15 pro děti školou povinné - Gabriela Motlová
18:00 - 19:00Aerobics Body - Gabriela Motlová
čtvrtek
19:00 - 20:00Step - Lucie Pragrová

 

poslední úprava profilu: 01. 06. 2009 10.49:49

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist