Ačkoli je pilates skvělým cvičebním systémem, neztratíme přitom žádné kilogramy a srdeční tep se o moc nezvedne. Proto Sara přichází s další novinkou - kardio pilates!
Kardio trénink je založen na pohybu, při kterém se zvyšuje tepová frekvence
a krevní oběh. Spalování přebytečných kalorií je jen jedním z přínosů takového tréninku. Dalším důležitým efektem je zvyšování odolnosti srdce. Když srdce pumpuje rychlejším tempem v pravidelných intervalech, trénujete ho, aby bylo silné a vytrvalé.
Potřebujete ještě více přesvědčovat o užitečnosti kardio tréninku? Pak vězte, že jedinci, kteří kardio pravidelně cvičí, mají lepší náladu a hlavně pozitivnější názory na život. Nevěříte? Přijďte si vyzkoušet.
Program:
- úvod do kardio tréninku - teorie
- rozcvička před kardio částí
- kardio cvičení - BOSU (po ukončení prostor pro poznámky a dotazy)
- kardio cvičení - FIT BALL (po ukončení prostor pro poznámky a dotazy)
- cool down
Termín:
SOBOTA 11. ÚNORA 2012
9-13 hod
Cena:
1.000 Kč
Lektor:
Sara Puchowska
Kontakt:
, 602 603 603
| pořadatel akce: |
myPilates ACADEMY, Ostrovského 253/3, 15000, Praha 5
Kontaktní údaje:
 tel.: 602 603 603 WWW: http://www.mypilates.cz |
Workshop- Kardio Pilates 
