16.03.12

Faceczechfitness Nárožní 9a, Praha 5

Total body advanced

FACE CZECH, s.r.o.

Charakter

Kurz vytvořen Juliem Papi (Itálie 2005, aktualizováno 2009 – 2011).

• Instruktor se naučí zajímavou metodu, která se používá v silovém tréninku. Instruktor si osvojí logickou strategii jak vytvořit efektivní tréninkový plán s využitím strojů, zátěží, náčiní nebo váhy těla. Malé náčiní jako například stepy a tíha těla jsou kombinovány novým způsobem  k docílení správného tréninkového efektu.

Náplň

• Teorie proměnlivého vnitřního napětí ve svalech.
• Fáze kontrakce svalu dle vnitřního napětí ve svalu + příklady.
• Strategie zvýšení/snížení svalového napětí.
• Praktické ukázky.
• Analýza praktického cvičení dle jednotlivých sekvencí. Teorie a praxe.
• Workshop. Kombinace efektivního tréninku: spodní a horní část těla.

Poznámka

• Workshop je určen především instruktorům aerobic a skupinových lekcí  (Aerobic/Group Fitness Instructors, Body Workout Instructors) a osobním fitness trenérům (Fitness/Personal Trainers). Pokud víte, jak správně udělat dřep bez zátěže na zádech nebo klik....můžete tento kurz absolvovat. Ale připravte se na náročný trénink!

lektor: Roman Ondrášek

info zde:

pořadatel akce:

FACE CZECH, s.r.o., Průmyslová 1472/11, 10200, Praha 10 - Hostivař Kontaktní údaje: tel.: +420 725 525 210 WWW: http://www.faceczech.cz