18.02.12 - 19.02.12

Faceczechfitness Nárožní 9a, Praha 5

Funkční trénink Core ve sportovní přípravě s Michalem Peroutkou

FACE CZECH, s.r.o.

Náplň

• Teorie:
  • rozbor anatomické, kineziologické, biomechanické a stabilizační funkce jednotlivých složek CORE
    • rozbor stávajících metodik tréninku CORE v ledním hokeji a vysvětlení, proč jsou ze zdravotního hlediska nevhodné pro pohybový aparát sportovce a vedou tak k poškození pohybového aparátu
    • ukázky vyšetření jednotlivých částí CORE, které je schopen aplikovat i vyhodnotit laik
    • ukázky správné funkční aktivace jednotlivých složek CORE a jejich koaktivační propojení
    • patologická aktivace CORE
    • možnosti kompenzačních cvičení pro sporty s převážně jednostrannou zátěží
• Praxe:  
  • cvičení na BOSU®
  • cvičení na FLOWIN®
  • ukázky aktivace periferie dolní končetiny s využitím funkčních pomůcek
  • cvičení na CORE systém s využitím vlastní váhy těla i s aplikací do fitness – záměrně vedeno z posturálně nižších do posturálně vyšších poloh a s ohledem na funkční propojení dorzálních a ventrálních svalových řetězců
• Info zde:

pořadatel akce:

FACE CZECH, s.r.o., Průmyslová 1472/11, 10200, Praha 10 - Hostivař Kontaktní údaje: tel.: +420 725 525 210 WWW: http://www.faceczech.cz