16.06.12 - 17.06.12

3D FITNESS studio Žamberk, Divišova 1520

I.C.E. Indoor Cycling - Basic course

3D Fitness

I.C.E. Indoor Cycling Experience

Předmětem dvoudenního školení I.C.E. je vyškolit profesionální instruktory k vedení indoorcyclingových lekcí.

Mastr I.C.E. tr.: Iwona Wierzbicka (Poland)
Maximální počet účastníků: 10

Indoor cycling je jízda na stacionárním kole při motivující hudbě dle pokynů instruktora, rozvijící jak mentální tak fyzickou sílu. Jedná se o nejúčinnější kardio-vaskulární cvičební program, který díky vysoce aerobní činnosti podporuje maximální spalování tukových zásob. Vaše klouby a šlachy se šetří, i když srdce a plíce energeticky pracují. Tento typ aerobní zátěže je vhodný pro každého, bez ohledu na sportovní výkonnost či věk a nevyžaduje náročnou schopnost koordinace pohybů. Úroveň zátěže si (pod dohledem lektora) volí každý z jezdců sám, a tak v jedné hodině si mohou vedle sebe zajezdit profesionální triatlonista i padesátník bojující proti civilizačním nemocem.

PŘEDMĚT DVOUDENNÍHO ŠKOLENÍ
Vyškolit profesionální instruktory k vedení indoorcyklingových lekcí.
Školení zahrnuje praktickou i teoretickou část.

Začátek školení je od 10:00 v sobotu
(pauza na oběd nejpozději kolem 14.hodiny)
Ukončení školení je nejpozději v 19:00 každý den

Tématické celky dvoudenního školení I.C.E:

- Jak se stanete dobrým I.C. instruktorem?

- I.C.E. vzdělávací programy.

- Pravidla bezpečnosti Indoor Cyclingu.

- Výstavba I.C. lekce.

- Dýchací cvičení.

- Mixed Class kurz.

- Vzorec pro výpočet tepové frekvence.

- Tréninkové zóny a Indoor Cycling.

- Hudba a Indoor Cycling.

- První pomoc při Indoor Cyclingu.

- Péče o kolo a jeho ošetření.

Pro účastníky kurzu jsme schopni zařídit cenově zvýhodněné obědy a ubytování. Připravena je snídaně ZDARMA!

Pro více informací prosím kontaktujte koordinátorku školení:

Platební podmínky:
Platba služby musí být uhrzena na účet společnosti 3D FITNESS s.r.o. minimálně 7 pracovních dnů před konáním školení
(pozor - bankovní převod mezi bankami může trvat až 3 pracovní dny).

Platba v rozmezí 7-1 den před konáním školení: příplatek 10%
Platba na místě v den konání školení: příplatek 20%

pořadatel akce:

3D Fitness, Orlická Kasárna 1491, 56401, Žamberk Kontaktní údaje: tel.: 605941667 WWW: http://www.3dfitness.cz