22.04.12

3D FITNESS studio Žamberk, Divišova 1520

TRX® - trenér skupinových lekcí

3D Fitness

TRX®Group Suspension Training Course - GSTC
Kurz určený trenérům a instruktorům skupinových lekcí!

PŘEDMĚT ŠKOLENÍ TRX

•  V tomto kurzu se naučíte jak vést TRX® Suspension Training® v malých, velkých nebo boot camp- stylech vedených skupinových formátech. Tento kurz vám pomůže vytvořit zábavné a inovativní skupinové cvičení, které je možno adaptovat pro všechny fitness úrovně. Nejenže se naučíte základní principy TRX Suspension Training, ale také jak implementovat variace silových a protahovacích cvičení do formátu skupinových lekcí.

CÍLE ŠKOLENÍ TRX -  GSTC

• Po ukončení kurzu budete schopni:
  Poskytnout skupinovým lektorům informace pro vedení TRX cvičení
  Progrese a regrese TRX cvičení v návaznosti na skupinové hodiny
  Jak učit pozice a polohy TRX cvičení
  Jak vést TRX skupinové cvičení ve dvou rozdílných formátech
  Coachovat klienty v průběhu TRX skupinové lekce
  Designovat skupinové TRX cvičení v návaznosti na osobní styl instruktora  

OBSAH DNE TRX - GSTC:

• 9:00 – 9:15          Úvod a cíle školení 
• 9:15 – 9:30          TRX Suspension Training
• 9:30 – 10:10        Základní použití TRX 
• 10:10 – 11:05      TRX Body Blast cvičení 
• 11:05 – 11:10      Přestávka
• 11:10 – 12:40      Zásobník cviků skupinového cvičení na TRX část 1.
• 12:40 – 13:30      Oběd 
• 13:30 – 13:50      Jak odstartovat svůj skupinový program cvičení na TRX
• 13:50 – 14:40      Zásobník cviků skupinového cvičení na TRX část 2
• 14:40 – 15:10      Vytvoření skupinového programu cvičení na TRX
• 15:10 – 16:05      TRX Circuit Training
• 16:05 – 16:10      Přestávka
• 16:10 – 16:35      Sestavení hodiny skupinového cvičení na TRX
• 16:40 – 17:00      Shrnutí základních pojmů   

PODMÍNKY PRO PŘIHLÁŠENÍ na školení TRX-skupinové cvičení:

• Předchozí vzdělání ve skupinovém formátu, praxe ve vedení skupinových lekcí
• Schopnost slyšet hudbu a rozpoznat BPM
  Dostatečnost licence posuzuje garant školení Mgr. Vladimír Valouch
• Pro více informací: eshop 3D FITNESS nebo přímo kontaktujte koordinátorku školení:  nela.adamova@3dfitness.cz

pořadatel akce:

3D Fitness, Orlická Kasárna 1491, 56401, Žamberk Kontaktní údaje: tel.: 605941667 WWW: http://www.3dfitness.cz