|
|
Kalendář akcí
 |
|
|
18.02.12
|
3D FITNESS studio Žamberk, Divišova 1520 |
TRX®- osobní trenér |
 3D Fitness
|
Kurz určený osobním trenérům a instruktorům fitness!
PŘEDMĚT ŠKOLENÍ TRX
- Program vytvořen světovými odborníky pro fitness profesionály, kteří se snaží vytvářet maximálně efektní tréninkový program pro své klienty. V průběhu školení se seznámíte s maximálním využití TRX v rámci tréninkových jednotek, které se díky širokému spektru využití TRX stanou mnohem atraktivnější. Seznámíte se s více než 70. cviky a jejich dalšími modifikacemi pro všechny svalové partie. Naučíte se využívat modifikací cviků TRX pro trénink se speciálními cílovými skupinami. Detailně budete seznámeni s pravidly pro sestavení efektivní tréninkové jednotky a bude Vám presentováno neomezené množství možností využití TRX v praxi.
CÍLE ŠKOLENÍ TRX
- Po ukončení kurzu budete schopni:
Komplexní zásobník cviků pro potřeby osobních trenérů
Detailní rozbor jednotlivých cviků a jejich modifikace
Detailně popsat nářadí TRX pro použití v praxi
Bezchybně nastavit TRX pro specifické potřeby klienta
Správně zvolit obtížnost cviků dle schopností klienta
Používat TRX v praxi s cílem zvýšení síly, flexibility a celkový rozvoj zdatnosti
Odborně představit nářadí TRX ostatním osobním trenérům
OBSAH DNE:
- 9:00 – 9:15 Úvod školení
- 9:15 – 9:30 Představení nářadí TRX
- 9:30 – 10:00 Základní použití TRX
- 10:00 – 10:20 Nastavení intensity a stability
- 10:20 – 11:05 TRX silový trénink
- 11:05 – 11:10 Přestávka
- 11:10 – 11:30 Nastavení TRX a kotvení
- 11:30 – 12:15 Trénink flexibility a trénink dolní části těla
- 12:15 – 12:35 Navýšení příjmu z osobního tréninku
- 12:35 – 13:20 Oběd
- 13:20 – 14:35 Trénink flexibility a trénink horní části těla
- 14:35 – 15:20 Trénink “Core” – stabilizační svalstvo
- 15:20 – 15:50 Sestavení cvičebního programu
- 15:50 – 16:35 Komunikace s klientem, specifický program
- 16:35 – 17:00 Shrnutí školení a diskuze
PODMÍNKY PRO PŘIHLÁŠENÍ na školení TRX-osobní trenér:
| pořadatel akce: |
3D Fitness, Orlická Kasárna 1491, 56401, Žamberk
Kontaktní údaje:
  tel.: 605941667 WWW: http://www.3dfitness.cz |
|
|
