ROPE SKIPPING II (skákání přes různě dlouhá švihadla)

Skoky přes švihadlo jsou často využívány ve sportovní přípravě dětí, mládeže i dospělých. Při osvojování techniky cvičení se švihadlem ovlivňujeme dovednost odrazu, rychlost pohybu dolních končetin, dynamickou sílu dolních končetin, manipulační dovednost, dynamickou rovnováhu a celkovou rytmizaci. Rope skipping  je cvičení koordinační, rychlostní, vytrvalostní a do jisté míry i silové. Podporuje kreativitu, hravost, cit pro rytmus, časování pohybu a týmovou spolupráci.

Při akci je možné zakoupit  rope skippingová švihadla.

Je určen absolventům kurzu č. I, kteří obstojně zvládají základní rope skippingové dovednosti. Kurz je pokračováním kurzu č. I. Kurz je zaměřen na rozšiřující rope skippingové dovednosti, které jsou rozděleny do třech devadesáti minutových lekcí: single rope (jeden cvičenec s jedním švihadlem), the two in the loop a wheels (dva cvičenci s jedním švihadlem a dva cvičenci se dvěma švihadly), rozšiřující dovednosti double dutch (dvě dlouhá protisměrně se točící švihadla). Lekce probíhají v nové hale v těsné blízkosti loděnice Trója Praha. Úvodní a závěrečná lekce je teoretická a probíhá v příjemných prostorách seminární místnosti. Oběd je možno zabezpečit ve velmi příjemné restauraci se zahrádkou cca 20 kroků od tělocvičny. Absolventi kurzu získají účastnický list.