Jsme zvyklí zabývat se především tělem a tak cvičíme a sportujeme (v lepším případě). Na hlavu často zapomínáme a nepřikládáme jí důležitost. Naše mysl pracuje na maximální obrátky ve dne a často i v noci. Myšlenky se honí hlavou, neustále se něčím zabýváme, řešíme problémy a často zabředáváme do dennodenních problémů. Nebo si tyto problémy způsobujeme sami, protože nedokážeme situaci řešit s odstupem a podlehneme emocím. Nepracujeme s myslí a neumíme ji čistit. V médiích se poslední dobou stále více zmiňuje, jak myšlenky dokážou ovlivnit zdraví na fyzické úrovni. I západní medicína dospěla k závěru, že zaneprázdněná mysl může způsobit množství problému v lidském organismu. Přitom stačí tak málo. Zastavit se a poslouchat, co se děje v mysli. K tomu všemu nám může posloužit i pouhý dech. Nebo najdeme další metody - jako koncentrace na jeden bod, autogenní trénink, meditační techniky - které analyzují, či jen nechávají proudit myšlenky, a tím čistí mysl.

Tento speciální seminář se zabývá fyziologií relaxace a meditace, nejrůznějšími technikami uvolnění fyzického těla i mysli. Seznamuje účastníky s psychologickými termíny: vědomí, podvědomí, nadvědomí a na základě jógových pravidel jama a nijama vytváří systematickou soustavu doporučení pro práci s myslí. Cvičení, která se vyučují v tomto stupni wellness jógy patří do oblasti relaxačních, koncentračních a meditačních. 

Více informací naleznete na www.jogaskoleni.cz.