ROPE SKIPPING I (skákání přes různě dlouhá švihadla)

bližší informace na: www.ropeskipping.dnes.info

obsah semináře (sobota 29. května 2010 od 8.30 do 17.30, Praha Trója):

• single rope
• two in the loop
• long rope

Skoky přes švihadlo jsou často využívány ve sportovní přípravě dětí, mládeže i dospělých. Při osvojování techniky cvičení se švihadlem ovlivňujeme dovednost odrazu, rychlost pohybu dolních končetin, dynamickou sílu dolních končetin, manipulační dovednost, dynamickou rovnováhu a celkovou rytmizaci. Rope skipping  je cvičení koordinační, rychlostní, vytrvalostní a do jisté míry i silové. Podporuje kreativitu, hravost, cit pro rytmus, časování pohybu a týmovou spolupráci.