Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Instruktoři

<<<     INSTRUKTOŘI   >>>
 

Světlana Vondráčková

Světlana Vondráčková

styly které cvičím:

Aquarobics


kvalifikace:

AFA - Instruktor animačních programů, Aqua Fitness program, seminář AFA - Bojové styly ve vodě "Aqua kick box", seminář AFA "Těhotné a matky po porodu", Aqua-fitness Advanced 1, Aqua-fitness basic 2, Aqua-fitness basic 1, CESA-aqua diplom, Dětský aqua aerobic


rok narození: 1974
cvičím od roku: 1998


motto:
Těší mne,když je Vám ve vodě teplo .. :-)

 

 

kontakt:

email antispam
telefon 774 068 098
další kontakt: info@aquality.cz
WWW: http://www.aquality.cz

 

Pořádáme účinné cvičení ve vodním prostředí v Praze a okolí pro všechny - Aqua fitness, Aqua-aerobic, Aqua fitness s prvky Aqua kick box, Deep aqua, Funky aqua, Aqua jogging, Aqua family.

 

Pravidelné cvičební programy ve vodním prostředí pro každého.

  • Aqua fitness (aqua-aerobic) - aerobní zábavné cvičení ve vodním prostředí pro všechny bez omezení věku, váhy, kondice
  • Aqua fitness s prvky Aqua kick box - dynamické kondiční cvičení zaměřené na aplikaci bojových stylů do vodního prostředí
  • Deep aqua – cvičení v hluboké vodě pomocí nadnášecích pásů a vodních nudlí (velmi účinné cvičení se zaměřením na posilování zejména břišních a zádových svalů)
  • Aqua family - cvičební hodiny i v dopoledních hodinách s dětským koutkem a odborným dozorem
  • Aqua jogging – dynamické cvičení zaměřené na zvyšování fyzické kondice
  • Funky aqua – pestré cvičení s pomůckami (vodní nudle, vodní činky) zaměřené na posilování „kritických“ partií a zádových svalů
  • Aqua bike - jízda na vodním kole

Všechny formy cvičení ve vodním prostředí  jsou zaměřeny na zvyšování fyzické kondice, formování postavy, redukci a udržení váhy. Cvičení je šetrné k páteři a kloubům (cvičení ve vodě je bez otřesů), nezatěžuje kardiovaskulární systém a srdce (aerobní cvičení s nižší tepovou frekvencí - voda tělo ochlazuje, cvičení se lépe zvládne), masáž během celého cvičení má příznivý vliv na prokrvení kůže a celulitidu. Cvičení je díky odporu vody až 4x účinnější než cvičení na suchu. Všechny formy jsou vhodné i pro klienty s nadváhou a neplavce. Naše cvičební lekce zaručují zábavné, pestré a účinné cvičení s odborně vyškoleným teamem Instruktorů v exkluzivním prostředí s kvalitním bazénem.

Pořádáme  sobotní akce Vodní soboty, kde jsme pro Vás  připravili odpoledne plné sportu a bohatý wellness v exkluzivním prostředí, s občerstvením, nápoji a zapůjčením županu a osušky.

Oblíbené víkendové pobyty jsou známi pestrým programem, kde kromě cvičení a relaxace budete mít možnost kosmetiky, masáží dle vlastního výběru, nebo sezení s nutričním dietologem, měření a diagnostiku složení těla na In body. Jistě Vás mile překvapí zajímavé ceny pobytů i ostatních procedur.

 

 

 

 Pravidelné hodiny
co: kdy: kde:
Aquarobics, Brandýs nad Labem, Kostelecká - fakulta VŠ - Aqua fitness, Deep aqua, Funky aqua pondělí
18:45 - 19:45
Aquarobics, Aqua fitness, Funky aqua v Dolních Břežanech, Pražská 636 úterý
18:30 - 19:15
Aquarobics, Aqua fitness, Funky aqua v Dolních Břežanech, Pražská 636 úterý
19:30 - 20:15
Aquarobics, Aqua fitness/Aqua kick box - účinné cvičení Aqua aerobicu s prvky aqua kick box. Praha 3 - Sportovní areál Pražačka, Za žižkovskou vozovnou 19 středa
18:15 - 19:00
Aquarobics, Studio Skokánek, Dolní Břežany středa
18:35 - 19:35
Aquarobics, hotel Panorama, Milevská 7, Praha 4 čtvrtek
18:00 - 19:00
Aquarobics, Aqua fitness, Funky aqua v Dolních Břežanech, Pražská 636 čtvrtek
18:30 - 19:15
Aquarobics, Aqua fitness, Funky aqua v Dolních Břežanech, Pražská 636 čtvrtek
19:30 - 19:15
Aquarobics, Vodní sobota - Panorama hotel Prague - 2 cvičební bloky Aqua fitness, Funky aqua, relax - vířivka, sauna, pára, v ceně občerstvení, káva, voda, džus, ovoce, sezení s butričním dietologem měření a diagnostika In body sobota
13:30 - 17:30
Aquarobics, hotel Panorama, Milevská 7, Praha 4 neděle
18:00 - 19:00

 

 

 Semináře, Workshopy...
Datum Místo konání Název akce Pořadatel

Nebyla nalezena žádná akce

 

 Pobytové zájezdy
Datum Místo konání Název akce Pořadatel

Nebyl nalezen žádný zájezd

 

poslední úprava profilu: 01. 02. 2011 11.42:02

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu

TOPlist