styly které cvičím:

Aquarobics

kvalifikace:

AFA - Instruktor animačních programů, Aqua Fitness program, seminář AFA - Bojové styly ve vodě "Aqua kick box", seminář AFA "Těhotné a matky po porodu", Aqua-fitness Advanced 1, Aqua-fitness basic 2, Aqua-fitness basic 1, CESA-aqua diplom, Dětský aqua aerobic

rok narození: 1974
cvičím od roku: 1998

motto:
Těší mne,když je Vám ve vodě teplo .. :-)

kontakt:

774 068 098
další kontakt: info@aquality.cz
WWW: http://www.aquality.cz

Pořádáme účinné cvičení ve vodním prostředí v Praze a okolí pro všechny - Aqua fitness, Aqua-aerobic, Aqua fitness s prvky Aqua kick box, Deep aqua, Funky aqua, Aqua jogging, Aqua family.

Pravidelné cvičební programy ve vodním prostředí pro každého.

• Aqua fitness (aqua-aerobic) - aerobní zábavné cvičení ve vodním prostředí pro všechny bez omezení věku, váhy, kondice
• Aqua fitness s prvky Aqua kick box - dynamické kondiční cvičení zaměřené na aplikaci bojových stylů do vodního prostředí
• Deep aqua – cvičení v hluboké vodě pomocí nadnášecích pásů a vodních nudlí (velmi účinné cvičení se zaměřením na posilování zejména břišních a zádových svalů)
• Aqua family - cvičební hodiny i v dopoledních hodinách s dětským koutkem a odborným dozorem
• Aqua jogging – dynamické cvičení zaměřené na zvyšování fyzické kondice
• Funky aqua – pestré cvičení s pomůckami (vodní nudle, vodní činky) zaměřené na posilování „kritických“ partií a zádových svalů
• Aqua bike - jízda na vodním kole

Všechny formy cvičení ve vodním prostředí  jsou zaměřeny na zvyšování fyzické kondice, formování postavy, redukci a udržení váhy. Cvičení je šetrné k páteři a kloubům (cvičení ve vodě je bez otřesů), nezatěžuje kardiovaskulární systém a srdce (aerobní cvičení s nižší tepovou frekvencí - voda tělo ochlazuje, cvičení se lépe zvládne), masáž během celého cvičení má příznivý vliv na prokrvení kůže a celulitidu. Cvičení je díky odporu vody až 4x účinnější než cvičení na suchu. Všechny formy jsou vhodné i pro klienty s nadváhou a neplavce. Naše cvičební lekce zaručují zábavné, pestré a účinné cvičení s odborně vyškoleným teamem Instruktorů v exkluzivním prostředí s kvalitním bazénem.

Pořádáme  sobotní akce Vodní soboty, kde jsme pro Vás  připravili odpoledne plné sportu a bohatý wellness v exkluzivním prostředí, s občerstvením, nápoji a zapůjčením županu a osušky.

Oblíbené víkendové pobyty jsou známi pestrým programem, kde kromě cvičení a relaxace budete mít možnost kosmetiky, masáží dle vlastního výběru, nebo sezení s nutričním dietologem, měření a diagnostiku složení těla na In body. Jistě Vás mile překvapí zajímavé ceny pobytů i ostatních procedur.