styly které cvičím:

Jumping

kvalifikace:

JUMPING-BASIC DIPLOM
JUMPING-ADVANCED DIPLOM

rok narození: 1986
cvičím od roku: 2009

motto:
Někdo si to odskáče...skákat a skákat :-)

 

 

kontakt:

WWW: http://www.hopsani.cz

 

Cvičení pro každého. Dynamika praktické lekce je podtržena taneční hudbou s minimem choreografických celků - i proto je každá lekce snadno zvládnutelná pro ženy i muže a téměř každého člověka bez zdravotního omezení. Lekce jsou zaměřeny na stabilitu, koordinaci, vzpřímené držení těla, sílu a výbušnost, probíhající celé v aerobním pásmu pro co nejefektivnější spalování tukové složky. O hopsání Jde o formu aerobního cvičení na trampolínce. Lekce jsou zaměřeny na komplexní posílení všech hlavních nosných svalových partií těla. Lekce jsou dokreslované hudbou, která každý měsíc nově kopíruje aktuální hudební scénu :-) Pokud se na první lekci teprve chystáte, rezervujte se !! Klient se v průběhu celé lekce dozvídá jak správně provádět cviky. Zdravotní aspekty cvičení na trampolínce Cvičení na trampolínkách Vám zábavným způsobem dopomůže k lepší fyzické kondici a zformuje Vaši postavu. Cvičení na trampolínkách je bezpečné cvičení, které šetří vaše klouby. Nedochází při něm k žádným tvrdým dopadům či otřesům. Naopak trampolínka působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů. Při cvičení na trampolínce se vám zlepší celková stabilita, koordinace a vzpřímené držení těla neboť se posilují především svaly hlubokého stabilizačního systému. Tento sytém zahrnuje hluboko uložené svaly zádové, svaly pánevního dna - tedy svaly, které zajišťují páteř ve správné poloze. Zpevněním těchto svalů lze účinně předcházet nebo alespoň výrazně zmírnit např. bolesti zad. Jump ovšem působí i na svaly povrchově uložené - svaly hýžďové, břišní, svaly dolních a horních končetin.