styly které cvičím:

Over ball - Balantes, Pilates, Problem Zones

kvalifikace:

Jsem instruktorka Pilates a fitness skupinových lekcí (posilování, cardio dance, cvičení s těhotnými, aj.) Dle typu lekce s klienty napravuji jejich chybné pohybové stereotypy, učím je správně zapojit hlavní svalové skupiny, užít si radost z pohybu a v případě Body&Mind lekcí i propojit mysl a tělo v jeden celek. Věřím, že je to ta nejlepší cesta k dlouhodobému správnému fungování a spokojenosti.

Z čisté radosti také tvořím choreografie na míru pro závodní aerobik pro kluby z celé České republiky. Vytvořila jsem jich už přes 30 a řada z nich drží titul za nejlepší choreografii dané sezóny. Objevuji se také na soutěžích aerobiku v roli porotkyně a lektorky.

2016 – Pilates progression (MyFit – L. Velínská)
2016 – Cvičení s těhotnými (T. Náplavová Semrádová)
2016 – Yoga Basic Diplom (MyFit – L. Velínská)
2016 – Pilates a Thera Band (MyPilates)
2016 – Instruktor Pilates (MyFit – L. Velínská)
2015 – Inspiration Day – dance, total body, core&balance (MyFit – L. Velínská, R. Ondrášek)
2014 – seminář pro trenéry závodního aerobiku (Jakub Strakoš)
2014 – Komunikační strategie ve skupinových lekcích (D. Stauffer)
2014 – Intervalový trénink (D. Stauffer)
2014 – Dance aerobic workshop (FISAF)
2013 – Symetrické choreografie (MyFit – L. Velínská)
2013 – Dance aerobic workshop (Sebastian Piatek)
2012 – Instruktor Aerobiku – akreditace MŠMT

rok narození: 1993
cvičím od roku: 2012

motto:
Stačí chtít a věřit, pak dokážeme cokoliv na světě.

kontakt:

WWW: http://eliskatousova.cz