Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Lidé, kteří se pravidelně věnují pohybovým aktivitám, jsou zdravější

Pravidelná sportovní aktivita je bezesporu tím nejlepším preventivním opatřením proti mnoha chorobám, především těm civilizačního rázu. V kombinaci se zdravou, pestrou a vyváženou stravou dokáže doslova zázraky – aktivním životním stylem si můžete život nejen zkvalitnit a zůstat déle vitální, ale také prodloužit o několik let. Průzkumy ukazují, že lidé, kteří pravidelně cvičí, mají zhruba o 20 až 30 % nižší riziko úmrtí na kardiovaskulární nemoc, která je příčinou smrti u více než 50 % populace.

V dnešní době, kdy jsme často velmi pracovně i soukromě vytíženi, není času a financí nazbyt. Málokdo si může dovolit platit služby profesionálního trenéra, a tak většina z nás je sama sobě pohybovým koučem. Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR se dlouhodobě angažuje v podpoře aktivního a zdravého životního stylu, a to prostřednictvím svého projektu Zdraví jako vášeň. Webové stránky tohoto projektu jsou do začátku výbornou motivací i praktickým rádcem. Najdete tam spoustu rad od profesionálů, komplexní cvičební programy, videa a sestavy cviků vhodné pro různé skupiny lidí, od velmi zaměstnaných osob přes děti a seniory.

 

20. 07. 2016, 10.15:58

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist