Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Eliška Růžičková: Najděte inspiraci na trénink u svých dětí

Jako instruktor a trenér funguji už 15 let.  Stále se snažím někde školit a nasávat inspiraci. Však to všichni lektoři dobře znají. Někdy je lépe a někdy hůře, ale stále tak nějak člověk tíhne k tomu zajet do starých kolejí - a to je vždy na čase zase trochu prošťouchnout informační kanály, co se děje kde ve světě. Dost jsem přehodnotila pohled na tělo jako takové a to hlavně po narození mých dvou holčiček. Změnilo se myšlení a i některé pohybové návyky. Což samozřejmě úzce souvisí s mými životními prioritami.

Už i surreaslistický malíř a sochař Joan Miró i Ferrá (1893-1983) propagoval dětskou kresbu jako dokonalou, jelikož není ovlivněna akademismem. Tak nějak chápu i já dětský pohyb. Zjistila jsem, jakou neskutečnou studnicí inspirace mohou být právě moje vlastní děti. Ono se jen někdy stačí kolem sebe podívat a nemusíte hned lítat za hranice.

Cvičte podle dětí -  nechte se inspirovat

Škatulák – zabalte si páteř do „škatuláka“ a pokud záda dovolí, zkuste si i kolíbku

Eliška Růžičková: Najděte inspiraci na trénink u svých dětí

Anténa    

Eliška Růžičková: Najděte inspiraci na trénink u svých dětí
Kobra podle Zuzanky

Eliška Růžičková: Najděte inspiraci na trénink u svých dětí

Potápěč – Podlezte si vlastní dítě (prostřídejte se)

Eliška Růžičková: Najděte inspiraci na trénink u svých dětí
Létání - zpevněte celé tělo balancem nebo zaposilujte s „vlastní váhou“ dítěte

Eliška Růžičková: Najděte inspiraci na trénink u svých dětí
Gymnastka

Eliška Růžičková: Najděte inspiraci na trénink u svých dětí

Pověste se někdy jen tak pro radost

Eliška Růžičková: Najděte inspiraci na trénink u svých dětí

Cviky a názvy jsou podle mojí dcerky Zuzanky. Nikomu nechci vnucovat, abyste právě tyto cviky dělali. Jen jsem chtěla poukázat, jak úžasné může být cvičit právě podle dětí a ne jen děti cvičit. Prohoďte si někdy role. Stojí to za to, když vám vlastní dítě dá pěkně do těla (smích)

 

06. 03. 2016, 16.47:50

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist