Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí

Vlastní vyhledávání

Články - archiv

Lucie Reichlová: 4. mezinárodní Bodymind & Bodywork kongres v Brně

14694608-1416326058385306-1993047682-n.jpg17759040-1661152527235990-1305218997-o.jpg17776622-1661152523902657-1511964724-o.jpg
17776712-1661152477235995-1205966523-o.jpg17776756-1661152497235993-943412875-o.jpg17776945-1661152487235994-1372169920-o.jpg
17777048-1661152493902660-864840007-o.jpg17778685-1661152443902665-23524553-o.jpg17778900-1661152413902668-1673258482-o.jpg

Je sobota 25.3. 2017 ráno, slunce na obloze svítí a fitness nadšenci ze všech koutů ČR a SK míří do Brna na 4. Mezinárodní Bodymind&Bodywork kongres pořádaný týmem Aerobicmania.

Vyrážím společně s Kájou, která mne nabírá ve Vyškově. Do sportovní haly přijíždíme s časových předstihem. Máme tedy dost času si prohlédnout stánky, pozdravit se s přáteli a udělat pár společných fotek. U hlavního vchodu hlásíme své jméno, dostáváme za to od sponzorů drobné dárečky (raw tyčinku, sojový nápoj zn. Alpro, vodu, vzorky čajů zn. Pickwick a  letáček s programem).

Letošní ročník je opět nabitý. Program je rozdělen do dvou sálu (Bodymind, Bodywork). Letos se na kongresu představili Lenka Velínská, Roman Ondrášek, Lukáš Kolek, Lea Grančič, Erik Kimmel a největší hvězda Ital Alessandro Muó, který se u nás prezentuje již podruhé.

První hodina je u mne jasná - Alessandro Muó a jeho Stretchforstrengh. Než to všechno vypukne, děláme si pár společných fotek i s Alessandrem. Je 10 hod a Roman Ondrášek zahajuje 4. Mezinárodní kongres, postupně zve na stage všechny lektory. Za bouřlivého potlesku se dělá společná fotka lektorů a jde se na to.  Lekci Alessandro zahajuje představením své lekce Stretchforstreght, se kterou se zde poprvé prezentuje. Postupně se učíme krátké sekvence, které několikrát opakujeme a spojujeme dohromady, takže to v závěru vypadá jako „choreografie“.

  • Lekce byla jednoduchá, zvládnutelná, obsahovala zajímavé kombinace, které se dají použít nejen do bodymind lekcí, ale i do posilovacích. Za mne nejlepší začátek dne.

Rychle nabíráme směr vedlejší sál Bodywork, kde následuje hodina s Romanem Ondráškem Functional Workout. Kdo Romana zná, tak ví, že to bude nářez squotů, výpadů, vzporů a kliků. Roman nezklamal, za dunění hudby se začínáme zahřívat výpady, které postupně vrstvíme do podporů na zem. Hodina rychle ubíhá a je tu finále. Roman vyskakuje z pódia a vybírá si slečnu z první řady a mne. Je to pro mne čest být společně s Romanem na stage. Rozhodně úžasný zážitek. Finále máme zvládnuté, děkujeme Romanovi a míříme opět do davu. Krásné zakončení druhé hodiny, následuje 20 minutová přestávka.

  • Převlékám tričko, dávám něco malého k zakousnutí a přestávka je pryč. 

Vstupujeme do druhé třetiny, kterou otvírá sympatický mladík Erik Kimmel s lekcí Movement therapy. Vůbec netuším, co od této lekce mám očekávat. Erik nás začal zasvěcovat do tajů této problematiky, zkoušíme pár pohybových testů – 10 hlubokých dřepů na plných chodidlech s botami- a bez bot, výdrž v sedě na patách se zapřenými špičkami 2 min. Po 1 min mne začíná pěkně bolet ploska a prsty, snažím se na to nemyslel a vydržet to. Tohle bylo na zahřátí, postupně se dostáváme do různých zvířecích pozic – medvědí chůze, opice, krabí chůze, žába a další. Musím říct, že to bylo velmi zajímavé, hravé a mělo to svůj důvod, proč bychom měli tyto pohyby zařazovat často do lekcích.

Čtvrtou hodinu si dávám pauzu, musím nabrat síly na poslední lekci s Alessandrem. Zůstávám v bodywork sále, kde sleduji lekci Total Body Work s Kamilem Zasadou.  V hodině opět nechyběly squoty, výpady, vzpory a balance. Úžasná choreografie, kterou si Kamil pro tento kongres připravil. Následuje druhá  přestávka, dávám si něco k jídlu, zabírám step a netrpělivě vyčkávám na předposlední hodinu  – Functional step s Alessandrem.

Alessandro přichází na stage a jde se na to. Začínáme se zahřívat dynamickým stretchingem, ze kterého plynule přecházíme na první blok. Repeter 3 knee z toho výpad knee plié side…V této hodině se výpadům, squotům, vzporům a klikům prostě nevyhneme. 3 bloky na každou stranu nás Alessandro naučil velmi rychle, ale aby to nebylo tak jednoduché, bloky rozstříhává 1. blok R, 2. blok L, 3. blok R a naopak. Za dunivé hudby si užíváme finále, je to naprostá paráda. Lekce je u konce, hromadným potleskem a pískáním děkujeme Alessandrovi za krásnou hodinu. S Alessandrem se ještě neloučíme, pro zájemce je připraven krátký workhop.

Následuje tombola s dárečky od sponzorů. Snad poprvé na Aerobicmánii vyhrávám v tombole legíny zn. Litex. Super!

Poslední hodina tohoto kongresu - workshop s Alessadrem. V sále je nás poskromnu, většina lidí zamířila do vedlejšího sálu na Relaxaci &mobilizaci s Lenkou Velínskou. Alessandro s úsměvem začíná vykládat o stavbě svých lekcí, že má vytvořen 7 pravidel, které zařazuje do svých choreografií, do svého tréninku. Povykládal nám také o svých začátcích, že se věnoval před tím fotbalu a později se dostal k fitness.  Bylo to takové přátelské popovídání. Jsem moc ráda, že mezi nás Alessandro zavítal, že našel už v tak nabitém programu svůj čas a mohl se podělit s námi o své nápady.

Celému týmu Aerobicmánia bych chtěla poděkovat za skvěle zorganizovanou akci. Velké díky také lektorům za krásné a inspirativní lekce. Těším se na další akce pořádané Aerobicmánii.

 

foto: Pavel Koláček – 04. 04. 2017, 20.57:50

 

reklama


Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu


Reklama Google:

 

TOPlist