Flyfit vs. Antigravityyoga

Tento príspevok som sa rozhodla napísať, aby som Vám konečne ozrejmila, ako to s našou plachtičkou vlastne je, nakoľko je už konečne o jej osude oficiálne rozhodnuté a naše cvičenie v nej dostalo svoj názov –„Flyfit“

Tak ako poweryoga vychádza z klasickej jogy, Flyfit vychádza z Antigravityyogy.

Antigravityyoga

Antigravityyoga je vo svete nazývaná aj „gymnastika budúcnosti“. Je to cvičenie v plachte radené do kategórie „Body &mind“, ktoré zahŕňa predovšetkým prvky z klasickej jogy, pilates-u, kalanetiky, prípadne gymnastiky. Hlavným cieľom je zbavenie sa bolestí chrbta a preto, je to cvičenie, ktoré sa ujalo hlavne u ľudí (žien) s už pretrvávajúcimi bolesťami, čiže aj vyššia veková kategória.

Flyfit

Flyfit je už chápaný ako funkčný tréning - vznikal rok a pol a to postupným zamotávaním mojich niekoľkoročných skúseností z oblasti trénerstva do troch základných pozícií Antigravityyogy. Tie by mal totiž zahŕňať každý jeden tréning preto aby sa zachovala jedinečnosť a nenahraditeľnosť cvičenia s plachtou. Spočíva predovšetkým vo vyvesení dolu hlavou, ktoré nám prináša uvoľnenie predovšetkým chrbtice ale aj celkové uvoľnenie napätia nielen vo svaloch...

Príčiny vzniku nového cvičenia -Flyfit-
1.    moja silná potreba sebarealizácie a poskytovania podmienok na sebarealizáciu iných - chcela som dať plachtičke príležitosť ukázať čo všetko v nej je, čo všetko nám ľudom dokáže dať a čo všetko sa dá pomocou nej dosiahnuť
2.    pocit uvoľnenia, slobody, a príjemného uvedomenia si každého kúska svojho tela,  ktorý zažívam po každom tréningu – chcela som aby ho zažívalo čo najviac ľudí – aj muži, aj ženy, aj mladí aj starší, aj profesionálni športovci, aj ľudia so sedavým zamestnaním ... skrátka aby mal každý človek príležitosť v plachtičke nájsť to, čo od tréningu očakáva ... (nielen ženy)
a tak vznikol FLYFIT

Flyfit – pevnosť, sila a kontrola zamotaná v plachtičke ...

•    duša, myseľ, telo – vzťah založený na kooperácii, koordinácii a komunikácii (3K) fungujúci na báze absolútnej spolupráce.

Flyfit je prirodzený komplexný tréning, ktorý do činnosti zapája maximálne množstvo svalových skupín. Mozog, ktorý zodpovedá za svalovú činnosť, vo Flyfit-e nevníma pohyb len ako individuálnu činnosť konkrétnej jednej svalovej skupiny, ale ako komplex aktivít. Obrovskou výhodou je plachta, ktorá nám poskytuje rozsah pohybu vo všetkých jeho troch rovinách, čo vedie k vyššej svalovej rovnováhe, pomáha kĺbovej stabilite a výrazne prispieva k prevencii zranení celého pohybového aparátu. Nehovoriac o tom, že nám poskytuje príležitosť vyvesiť sa dole hlavou, čo prináša neskutočnú úľavu pre náš chrbát. Hlavným cieľom je
•    zladiť dušu, myseľ a telo
•    odstrániť napätie z oblasti chrbtice a tým sa zbaviť bolesti hlavy, migrén ...
•    vysoká kondičná pripravenosť pre iné športové aktivity, pričom je dôraz kladený na ideálnu techniku a presnosť prevedenia cvikov
•    celkové zdraviebežného človeka a získanie kontroly nad svojimi pohybmi, svalmi, kĺbmi, orgánmi,  procesmi v tele

... o pozitívnych účinkoch plachtičky, o ktorých som už písala veľa krát sa príďte presvedčiť osobne třeba nyní na Funaerobic show
informace na www.flyfit.sk nebo na ivka.krizova@gmail.com

 

Nejčtenější materiály na téma Fitness aktivity:

1. Jak si užít lekci Zumby!
   
2. 3D FITNESS a největší světová fitness konference IHRSA 2012
   
3. Nejčastější otázky ohledně pilates - odpovídá Ivana Davidová, lektorka pilates a autorka DVD Dopni zip
   
4. Cvičení na BOSU blance trainer (zkráceně BOSU)
   
5. Tereza Kuchařová: Krutá pravda o pole dance
   
6. Exklusivně poprvé v České republice DanceXtreme® basic course
   
7. Seznamte se: FREESTYLER
   
8. Program CrossFit: týmový duch, přátelé, zábava, soutěživost, motivace, posunování vlastních výkonů
   
9. Flyfit vs. Antigravityyoga
   
10. Kamagon Ball® - unikátní novinka pro funkční trénink
    

text: Ivka Krížová , foto: archiv autorky – 05. 11. 2012, 18.25:08