čtenář nepřihlášen přihlásit se registrovat se informace
|
|
|
|
čtenář nepřihlášen přihlásit se registrovat se informace |
|
Vlastní vyhledávání
|
Nenechte si ujít: VRCHOL LETNÍ SEZÓNY
Festival pohybu a zdraví 2010
Sobota 25.9.2010
od 13 hod. do 20 hod.
hala TJ SLAVIA – Víta Nejedlého v Hradci Králové
Udělejte si den pohybu a zdraví pro sebe a svou rodinu, rozlučte se s létem podle zásad zdravého životního stylu. Festival je určen pro děti i dospělé, pro ženy i muže, pro seniory i pro ty nejmladší, pro sportovce i ty, kdo chtějí se sportem teprve začít.
Srdečně zve: Olga Šípková, Jakub Strakoš, Vladimír Šmicer, Radek Hadrovský a společnost FITLINE®
· OLGA ŠÍPKOVÁ (mistryně světa ve sportovním aerobicu)
· JAKUB STRAKOŠ (mistr světa ve sportovním aerobicu)
· VLADIMÍR ŠMICER (hvězda fotbalového nebe, jediný český střelec ve finále Ligy mistrů)
· RADEK HADROVSKÝ (4násobný mistr světa a ČR ve fitness a kickboxu)
vHala TJ Slavie:
Soutěžní aerobic maraton pro jednotlivce od 14-19 hodin o hodnotné ceny – oblečení a boty na aerobic (1.-3.místo)
13:00 registrace na maraton, startovní čísla, boj o značkyJ
13:45 zahájení maratonu, soutěžní pravidla
14:00 Dance Aerobic s OLGOU ŠÍPKOVOU
15:00 Bodystyling s OLGOU ŠÍPKOVOU
16:00 Aerobic pro všechny s JAKUBEM STRAKOŠEM
17:00 Body Form s JAKUBEM STRAKOŠEM
18:00 Body Boxing s RADKEM HADROVSKÝM
19:00 T-BASS - vystoupení taneční skupiny
19:15 „Stupně vítězů“ – předání hlavních cen
· vyhlášení a předání cen soutěží FITLINE® FESTU
· vyhlášení výherců a předání cen v soutěži „Zhubni a vyhraj 2010“ a „Vaříme zdravě a chutně 2010“
· slosování vstupenek – hlavní cena LET BALÓNEM
20:00 ukončení akce
Průběžně programem přehlídka sportovního oblečení na aerobic a volný čas – zn. Neywer. Ve foyer ochutnávky zdravé výživy, prezentace vaření, prodejní výstava doplňků výživy, kosmetiky, sportovního oblečení, ochutnávky a prodejní výstava zdravé výživy a vaření, doplňků výživy, kosmetiky, sportovního oblečení.
Do haly vstup jen v čisté cvičební obuvi. Podložky vezměte vlastní. Cvičení je možné absolvovat i bez registrace na soutěžní maraton o ceny.
Otevřená plocha před halou TJ Slavia – ul V. Nejedlého:
13:30 odchod orientačního POCHODU pro malé i velké s využitím GPS „Poznej historické srdce Hradce“
- součástí zábavné luštění šifrované tajenky, úspěšní postupují do slosování o vlastní GPS (1.místo) a další věcné ceny
- odchod organizovaný ve skupinách vždy po 30 minutách
- možno absolvovat samostatně s vlastní GPS kdykoli
- tajenku nutno odevzdat nejpozději do 18 hodin FITLINE®
14:00 odchod PRIESSNITZ WALKING „Krásy řeky Orlice“
chůze s hůlkami spojená s ochlazováním a cvičením pod vedením fyzioterapeuta - FITLINE® NOVINKA
hůlky budou k dispozici k zapůjčení
14:15 start LIDOVÝ BĚH PRO ZDRAVÍ na 2 km
nenáročný běh pro všechny v lokalitě Orlické Kotliny a Všesportovního stadionu
14:30 start IN-LINE SPRINT na 100 m a SLALOM
závod o hodnotné ceny (1.místo in-line brusle)
účast možná pouze s helmou
15:00 start BĚH na 5 km
závod o hodnotné ceny (1.místo sport-tester) v lokalitě Orlické Kotliny a Všesportovního stadionu
průběžně:
školička IN-LINE(vezměte dětem helmu)
jízda na koloběžkách
výuka RUNBIKING®(speciální kola) FITLINE® NOVINKA
Uzavřený venkovní areál TJ Slavie:
Sportoviště, hřiště, volné plochy:
„Sovičky ze Sovětic“ - Ukázka hasičského sportu
různá sportovní utkání a aktivity se zapojením návštěvníků akce -volejbal, nohejbal, mini kopaná,
„Dej gól“ po boku VLADIMÍRA ŠMICRA
přehlídka různých sportů- karate, judo, bojová umění, florball
13.00 cvičíme a hrajeme si s dětmi, maskot Fitlínek
jízda na čtyřkolkách, tanec, gymnastika a trampolíny
workshop body boxing
17.00 vzlet balónu
Diagnostiky zdravotních ukazatelů – měření tlak, tuk, cukr, cholesterol – zajistí VZP ČR
Ukázka zásahových jednotek jak vystřižená z akčního filmu…
Podium:
13:00 zahájení akce, mažoretky
13:15 Fitlínek uvádí novinky FITLINE® pro sezónu 2010-11
· Priessnitz Walking
· Runbiking
· GPS turistika
· Pidi-cviky pro nejmenší
13:45 zpověď Olgy Šípkové, autogramiáda
14:00 T-BASS vystoupení taneční skupiny
14:15 rozhovor s přední českou poradkyní pro zdravý životní styl – RNDr. Ludmilou Olivieriusovou (jak ji znáte z PRIMA VAŘEČKY) na téma výživa
14:45 vystoupení moderních gymnastek
15:00 zpověď Vladimíra Šmicera, autogramiáda
15:15 Taneční vystoupení tanečního páru
15:30 zpověď Jakuba Strakoše, autogramiáda
15:45 prezentace karate
16.00 zpověď Radka Hadrovského, autogramiáda
16.15 vystoupení moderních gymnastek
16,30 T-BASS vystoupení taneční skupiny
16.45 ukázka bojového umění
17.00 Sranda soutěže pro děti i dospělí, co si ještě umí hrát
Možnost občerstvení – běžný sortiment i zdravá strava, mléčný a koktejlový bar
Celým odpolednem provází moderátor Vláďa Jaroš
Vstupné (startovné):
120,- Kč při registraci předem (v ceně startovní taška k vyzvednutí na místě)
170,- Kč na místě
300,- Kč RODINNÝ VSTUP (děti do 16 let za doprovodu 2 dospělých osob)
Zdarma VOLNÝ VSTUP (děti do 130 cm a osoby se zdravotním postižením)
Pitný režim ke vstupence zajištěn.
Předprodej vstupenek v Infocentru Hradec Králové – Gočárův okruh nebo Žižkovo náměstí.
Vstupenky jsou slosovatelné – 1. Cena LET BALÓNEM
Vysvětlivky: programy vhodné pro děti
Další informace a přesný časový harmonogram můžete získat na www.fitline.cz
pro sezónu 2010-2011
Priessnitz Walking– chůze ke zdraví, zlepšení vzhledu, kondice, psychiky, vitality!!
Priessnitz Walking spojuje moudrosti našich předků s poznatky moderní medicíny. Vyznačuje se maximálním léčebným účinkem na člověka jako celek. Priessnitz Walking spojuje aktivní pohyb a dechová cvičení pod vedením fyzioterapeuta s částečným ochlazováním končetin v duchu poznatků zakladatele prvního vodoléčebného ústavu na světě pana Priessnitze.
Jak vypadá Priessnitz Walking v praxi?
Vše začíná chůzí s holemi, známou jako Nordic Walking, který vznikl ve Skandinávii jako součást přípravy sportovců. Po zahřátí chůzí přichází na řadu ochlazování rukou v potocích. Studená voda způsobuje zlepšení prokrvení organismu a má blahodárný vliv na neurovegetativní systém. Program dále pokračuje chůzí, aby se tělo dostalo na správnou teplotu. Poté následuje cvičení na protažení svalů a dechová cvičení. Prohloubí se dech, zvýší kapacita plic a vyplaví se ze svalů kyselina mléčná. Svaly se uvolní a postupně odezní bolesti páteře. Po cvičení znovu následuje chůze na zahřátí před závěrečným zchlazením dolních končetin. Ty se ochlazením uvolní - chodci cítí nebývalou lehkost! To jak se cítíte po Priessnitz walkingu se jen těžko popisuje, je lepší si to přijít vyzkoušet na vlastní kůži.
Priessnitz Walking tedy má pozitivní zdravotní dopady, rozumím tomu správně?
Ano, Priessnitz Walking není jen zábava nebo pohyb, ale tato aktivita má přidanou hodnotu právě svým maximálním účinkem na člověka jako celek. Proto je také odborně nazýván celostní klimatoterapií.
Chůze se speciálními holemi pomáhá uvolnit horní části těla, tedy hlavně mezižeberní a šíjové svaly. Oporou o hole se šetří klouby dolních končetin, což umožňuje chůzi i lidem po operacích kyčlí a jiných kloubů. Metoda je výbornou alternativou pro lidi s nadváhou, protože díky zvýšenému energetickému výdeji se rychleji hubne, aniž by zároveň byly klouby přetěžovány jako u běhu či klasické turistice. Absolvováním trasy na 3 km vydáme tolik energie, jako kdybychom ušli kilometrů 5. Studená voda zlepšuje prokrvení organismu a působí blahodárně na psychiku člověka.
Pro koho je Priessnitz Walking vhodný?
Priessnitz Walking je pro všechny, kteří mají rádi turistiku a chtějí být fit. Je to aktivita vhodná i pro lidi se zdravotním oslabením, po operaci kloubů, po infarktu, mozkové příhodě či s nadváhou.
pro sezónu 2010-2011
Runbiking®– jízda na speciálním kole pro zdraví, zlepšení kondice, modelaci postavy, odstranění bolestí zad a podporu vzpřímeného držení těla!!
Runbiking spojuje jízdu na speciálním kole s osvědčenými protahovacími cviky a tvoří tak ucelenou koncepci aktivity pro zdraví. Je to aktivita, které se s námi můžete naučit – jízda na RUNBIKU připomíná běh a jízdu na kole současně. Oproti oběma však klade na jezdce vyšší nároky na držení přirozené vzpřímené pozice, rovnováhu a schopnost pracovat s vlastním těžištěm.
Můžete nám říci jaké jsou benefity Runbikingu?
RUNBIKE je speciální kolo, které má střed šlapání uložený v ose zadního kola. Díky své unikátní konstrukci nabízí nový druh pohybu, do něhož se účinně zapojí celé tělo. Nutí totiž jezdce k neustálé pozornosti, vzpřímenému postoji, udržování rovnováhy a práci s vlastním těžištěm. Runbiking aktivuje hluboký stabilizační systém, tedy svaly kolem páteře, břišní svaly, bránici a pánevní dno – čímž působí preventivně proti bolestem zad. Zároveň je ale efektivní aerobní aktivitou i efektivním aerobním kondičním cvičením.
Pro koho je Runbiking vhodný?
Runbiking je určený pro lidi všech věkových i výkonnostních kategorií. Zaručeně se stane velmi oblíbeným u dětí a mládeže. Je vhodný pro sportovce i pro ty, kteří jsou nebo chtějí být aktivní, mají sedavé zaměstnání, jednostranně zatěžují pohybový aparát, trpí nedostatkem pohybu a bolí je záda. Je pro všechny, kteří se rádi baví a chtějí být fit.
Blíží se zima, dá se Runbiking v tomto období nějak využít?
Runbike je možno využívat a udržovat se tak v kondici 365 dní v roce. Jako doplněk se vyrábějí rotační válce, díky kterým je na kole možné jezdit i doma v suchu a teple. Kolo umístíte na válce a vyhoupnete se na něj. Runbike na válcích jede na místě a vy se můžete oddat nezkrotné jízdě. Jízdu na válcích však doporučuji zkušeným a pokročilým jezdcům, kteří mohou objevit další rozměry RUBIKINGU.
|
|
Fitline Fest - Festival pohybu a zdraví 2010 
