Gyro metoda je nový cvičební sytém, který využívá pohybů částí těla po kruhové dráze jako základního prvku k mobilizaci a pohyblivosti kloubů a současně k protahování a poslilování svalů s minimálním úsilím. Zlepšuje zejména kloubní pohyblivost, sílu, koordinaci, kardiorespirační kapacitu a zpevňuje střed těla. Zahrnuje principy jógy, tance, gymnastiky a tai-či.