|
30.10.10 - 31.10.10
|
Energy Studio Václav Krejčík |
Tělo ve zdravém pohybu |
 BMSA
|
Při běžných cvičeních si lidé neuvědomují důležitost správného držení těla, ani účinného řízení a ovládání pohybu. Instruktor jakéhokoliv cvičebního systému by měl klienta vést ke zdravému, přesně vedenému pohybu a naučit jej pracovat s hlubokým stabilizačním systémem páteře, s pohybem ve stabilitě, vědomým ovládáním těla při pohybu, a v neposlední řadě by ho měl inspirovat k uvědomění si celého těla a jeho
postavení při každém pohybu (body image). Při cvičení jógy se člověk učí ovládat své tělo, ale bohužel už zapomíná na jednotlivé části těla, které je nutné spojit do jednoho celku. Nevědomost, jak je v pozici postavené koleno, kam míří, co dělá paže vzadu, postavení lopatek, držení hlavy, nebo jak je postavená bederní páteř v dané pozici, může mít později trvalé následky. Je nutné si tyto vjemy uvědomovat a umět s nimi správně zacházet, především kvůli prevenci možných nežádoucích zdravotních dopadů.
Více informací na www.bmsa.cz.
Fitcentrum: Energy Studio HEAVEN
