Charakteristika BSW

Jedinečný koncept, který je založený na správném zapojení centra těla do všech druhů cvičení, pohybů. Tento program Vás naučí uvědomit si, ovládnout a použít vnitřní stabilizační svalový systém: dno pánevní, břišní svaly, vzpřimovače páteře a bránici do prováděného pohybu.

Pro uvědomění si pohybu a kvality zapojení svalů se používají: nestabilní rovnovážné plochy, overbally, velké míče, thera-bandy a další pomůcky, pomocí kterých si dokážete uvědomit fungování svého těla. Toto cvičení je vhodné proti bolestem v zádech, dokonalém zpevnění celého těla a slouží jako základ všech cvičení.

Více informací naleznete na www.bmsa.cz.