21.10.17

My Fit Brno

Funkční CORE Workout

FACE CZECH, s.r.o.

Náplň

Speciální 4 hodinový workshop zaměřený na funkční cvičení a posílení BodyCORE. Workshop se věnuje teorii funkčního cvičení a BodyCORE. Následuje praktický zásobník cviků kalisteniky a funkčního cvičení se širokou škálou pomůcek, který vás naučí jak sestavit osobní trénink se zaměřením na redukci váhy, zlepšení fyzické kondice, objemového tréninku, silového tréninku, tak skupinovou lekci. Budeme se také věnovat strečinku, který je nedílnou součástí správného tréninku. Worshop je určený jak pro účastníky workshopu Funkční CORE, tak pro trenéry, fyzioterapeuty a širokou veřejnost.

• Základy, principy a teorie funkčního tréninku
• Body Core (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
• Diagnostika pohybového aparátu-testování fázických a posturálních svalů, problematika horního a dolního zkříženého syndromu, náprava svalových dysbalancí pro zdravé a efektivní cvičení
• Funkční cvičení s vlastní váhou těla, základy kalisteniky
• Funkční cvičení s pomůckami TRX, BOSU, Kamagon, Fitness ball
• Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě

Cena zahrnuje

• certifikát o absolvování kurzu
• skripta
• info zde:

pořadatel akce:

FACE CZECH, s.r.o., Průmyslová 1472/11, 10200, Praha 10 - Hostivař Kontaktní údaje: tel.: +420 725 525 210 WWW: http://www.faceczech.cz